Акупресура за главоболие: как да облекчите болката, кои точки да щракнете

Главоболието се причинява от много различни фактори, така че всеки го изпитва. Само по себе си рядко се появява. По-често ни сигнализира за непрекъснати неуспехи в тялото, преумора или напрежение, безсъние или дълъг престой в една позиция, за развитието на заболявания.

Алтернативен нелекарствен метод, който облекчава болката, е масаж на рефлекторни точки. Той няма странични ефекти и не вреди на организма, което често е резултат от приема на химикали. Акупресурата при главоболие може да се използва независимо.

Предимството му е, че овладявайки проста техника, можете да действате на акупунктурни точки, когато е необходимо. При стимулиране на точки и рефлекторни зони, застоялата енергия започва да се движи по енергийните канали, като има благоприятен ефект върху здравето.

Когато са изложени на точки, които облекчават главоболието, според трактатите на източната медицина се активират мозъчните неврони, включително хипофизната жлеза. Какво води до образуването на ендорфини (химични съединения с полипептидни връзки), които имат аналгетичен или обезболяващ ефект.

Някои точки на масажната техника

Точките се влияят от различни методи, като се използват игли, каутеризиране на пелин цигари, масажиране с пръсти. Първите два метода се извършват само от лекар.

Масажът на пръстите се нарича акупресура. Масажирайки с върха на пръстите си определени области, вие неволно падате върху акупунктурните точки, дори не знаейки точното им местоположение.

Снимката по-долу показва областите на точките, които трябва да се масажират за болка в главата.

Ефективността зависи от правилния ефект. Въпреки факта, че масажът не се нуждае от дълбоки медицински познания, но трябва да се знае местоположението на точките по тялото и методите на експозиция.

1. Масажът се извършва с палец, среден или показалец, както желаете.
2. Първо, трябва да опънете възпаленото място с притискащи или ротационни движения. В същото време, леко изместване на пръста на една или друга страна, опитайте се да намерите най-болезненото място. Това ще бъде желаната точка.
3. Извършвайки кръгови движения, изслушвайте усещанията си, докато на мястото на излагане не се появи спукване на болка. Постепенно болката става тъпа и отстъпва място на релаксация.
4. Продължителността на излагането на точката е 2-3 минути. Процедурата се извършва ежедневно, обичайният курс на експозиция от 7 до 10 пъти. Впоследствие периодично действайте върху точките, така че болката да не се възобнови.

Гледайте видеоклипа: Как бързо да облекчите главоболието под ръководството на треньор

Как да облекчим главоболието без хапчета

Feng Chi Point или езерото на вятъра (VB 20), как да го намерите. В превод от китайски „сешоар“ означава вятър, а „чи“ означава езеро. Разположен е в основата на черепа, симетрично от двете страни на гръбначния стълб в вдлъбнатина, наподобяваща езеро.

В този момент в тялото навлиза патогенен вятър, причинявайки множество различни заболявания.

Той е високоефективен за облекчаване на главоболие, свързано с:

• температура,
• втрисане;
• заболявания на носа (хрема, запушване на носа);
• болки в гърлото (кашлица, болки в гърлото),
• очни заболявания (трън, конюнктивит, замъгляване и намалена зрителна острота, зачервяване на очите),
• виене на свят,
• напрежение на тилната мускулатура,
• шум в ушите,
• болка в тялото и ставите.

Точка Фън Фу или Дворецът на вятъра (VG 16) е неспарена точка. Разположен е между костите на основата на черепа и първия шиен прешлен. На това място се усеща задълбочаване с пръсти. Смята се за най-уязвимото място на човешкото тяло, до което мозъкът не е защитен нито от костни плочи, нито от прешлени. В тази област само мускулна тъкан и кожа.

През него преминават нервни влакна на подоциципиталната и тилната зона на главата и две артерии, снабдяващи мозъка с кръв. Зад тях е удължен мозък, чиито функции са процесите на дишане, преглъщане, слюноотделяне, контрол на кръвното налягане.

Зад продълговатия мозък има специални образувания на мозъка - хипофизната жлеза и хипоталамус.

Излагането на точка Фън Фу облекчава болката в тилната, поддокрилната, париеталната, темпоралната област на главата. Успокоява нервната система, помага за възстановяване на зрението, премахва замаяността, шум в ушите.

Toe Wei Point или лигамент на главата. Намерете я по-трудно. В книгата на Лао Минг, „Лечебни точки на нашето тяло. Подробният атлас “показва, че се намира„ в челния ъгъл на 0,5 куна над линията на косата “. Той "свързва" челните и темпоралните кости. Когато се изследва с пръсти, на негово място можете да почувствате малка „вдлъбнатина“.

Точката се използва за облекчаване на замаяност и главоболие (особено временна болка), ефективно при лечението на очни заболявания.

Точката Чън-Джианг или приемане на слюнка е разположена в брадично-лабиалния жлеб, в средата. На него се проектира областта на бъбреците, използва се за лечение на широк спектър от заболявания.

Използвайте масажна точка при главоболие, главоболие, подуване на лицето, при напрежение на мускулите на гърба на шията, при безсъние.

В допълнение, те действат при зъбобол, възпаление на венците, сухота в устата или прекомерно слюноотделяне, загуба на глас, полипи в носа, болка в долната челюст, със силна жажда (при диабет).

Какви точки да щракнете в челото:

Точката на Куан-Чу или Пробиване на бамбук (V 2) е симетрична. Разположен е на кръстовището на носовия мост и вътрешния ръб на надбъбречната арка. Показания за употреба са замаяност и главоболие в предния регион.

Освен болка в главата, масажът на точката помага при лошо зрение, зачервяване и възпаление на очите, нервен тик, болка в бузата, лицето.

Точката Ин-танг или Трето око (VG 24) се нарича Мястото на отпечатъка на съдбата. Точка се намира в средата на вътрешната част на веждите. На това място жените от Индия рисуват символична точка (бинди).

Масажът на тази зона се прави при главоболие на челото, слепоочията, орбитите, свързани с обикновената настинка, хрема, подуване на синусите. Масажът има допълнителен ефект, като премахва замаяността, безсънието, хълцането, гаденето, болката в очите.

Точка Hae-gu или Затворено дефиле (Gl 4). Действайки върху точката, можете да облекчите болката в челото, слепоочията и короната. Освен това се облекчава мускулното напрежение на раменете. Смята се, че помага за облекчаване на болката по време на раждането.

Като многофункционална точка на дебелото черво, той помага:

• с болки в корема, ферментация в дебелото черво;
• със заболявания на назофаринкса, очите, зрението;
• гинекологични заболявания, свързани с менструални нередности.

Разположен на гърба на четката. Как да намерите: изправете всички пръсти, натиснете палеца към показалеца. В основата на два пръста се образува туберкул, това ще бъде желаната точка.

Какви видове болка могат да се използват акупунктурни точки

Главоболие може да се появи внезапно, тъй като списъкът с причините, които го причиняват, е доста разнообразен. Може да провокира:

Изкривяването на шийния отдел на гръбначния стълб причинява мускулно напрежение в околните тъкани. Напрежението води до прищипване на нервите, което причинява болка. При изразени симптоми трябва да се консултирате с лекар. И като спомагателно лечение можете да използвате масаж.

Напрегнатото налягане се изразява с болка в задната част на главата и слепоочията. Болката се отстранява чрез излагане на точките..

Възпалителният процес в максиларните синуси се подпомага от точките Quan-chu, Tan-chu, Ju-liao, които едновременно облекчават болката и разреждат храчките..

Запек, чревна дисфункция може да причини симптом на болка в главата. При този симптом помага ефектът върху точката He-gu (на гърба на ръката).
Гледайте видеоклипа: Три точки за главоболие

Има противопоказания за акупресура

Има редица заболявания, при които не се препоръчва да се засягат биологично активни точки. Такива заболявания са:

• всички видове тумори;
• хронични заболявания в остър стадий;
• вирусни и инфекциозни заболявания с висока температура;
• сърдечно заболяване, състояние след инсулт или инфаркт;
• заболявания на вътрешните органи (в тежко състояние на пациента);
• психични разстройства в острия стадий;
• остра болка с неизвестен произход;
• бременност (втора половина);
• по-малко от една година и над 70 години;
• с болест на кръвта;
• в дните на менструация;
• състояние на опиянение;
• по време на период на тежка преумора (тежък физически труд или физическа активност);

Използвайте с повишено внимание хората са зависими от времето, не масажирайте по време на рязка промяна на атмосферното налягане).

По време на лечението с акупресура трябва да се спазва диета. Пикантни храни, алкохолни напитки, силен чай и кафе трябва да бъдат изключени от диетата. Не трябва да вземате горещ душ, вана, сауна.

Акупресурата при главоболие е стар метод, възникнал преди повече от 5000 години и все още успешно се използва в медицината на различни народи. Резултатът от ефекта му се проявява бързо. Въпреки това е необходимо да се вземат предвид противопоказанията на този вид терапия.

Ако причината за главоболието е физически или нервен стрес, продължително седене в едно положение (например пред компютъра), безсъние или умора, тогава ежедневната акупресура със сигурност ще се справи с тази болка.

Ако не настъпи облекчение или състоянието се влоши, незабавно се консултирайте с лекар, за да разберете причините. Прочетете също:

Здраве на вас, скъпи читатели!

Статиите в блога използват снимки от отворени източници в Интернет. Ако внезапно видите снимката си с авторски права, уведомете редактора на блога чрез формата за обратна връзка. Снимката ще бъде изтрита или ще бъде поставена връзка към вашия ресурс. Благодаря ви за разбирането!

Акупресура: Тайните техники за облекчаване на болката в Китай - изпитайте го!

Не вярвате, че акупресурата върши чудеса? Тогава трябва да опитате и да се убедите сами. Тези техники са на хиляди години и наистина действат без никакви вреди или странични ефекти..

Не е тайна, че тялото ни има невероятни способности: болката и болестта отминават, ако действате по определен начин по важни точки.

Това отдавна е известно на тези, които се занимават с акупунктура. Въпреки това, вместо игли, можете да използвате собствените си пръсти, които трябва да натиснете върху същите тези магически точки или да ги масажирате.

Цифрите на традиционната китайска медицина смятат, че жизнената енергия на човек (или „ци“) протича по определени невидими канали, наречени меридиани. Ако има блокове по пътя й, се появява болка или болест.

Проучванията показват, че ако натиснете върху конкретни точки, които също се наричат ​​акупунктурни точки, мозъкът произвежда естествени болкоуспокояващи - ендорфини и може да блокира сигналите за болка, предавани през нервите. Също така, с помощта на такава акупресура, можете да се отървете от безсънието и умората и от множество други проблеми..

И така, къде са тези вълшебни точки и как да се действа върху тях, за да се премахнат неприятните симптоми, умора, да се отървете от неразположения и болки?

Има много такива точки, но ние ще ви покажем някои от тях, въздействието върху които можете да провеждате себе си у дома във всеки удобен момент.

Акупресурен масаж: как да се облекчи умората след работа?

Мнозина облекчават умората и стреса по не напълно здравословни начини, може би защото не знаят, че могат да направят това с помощта на масаж. Масажирането на точките по-долу върши чудеса! След него можете да повишите нивото на енергия и да се почувствате много по-добре.!

С палеца, показалеца или средния пръст масажирайте следните точки със сила в продължение на 3 минути отляво и отдясно:

(1, 2) Използвайте два пръста, масажирайте точката в основата на черепа, на около 1 сантиметър от гръбнака.

(3) Масажирайте кухината между палеца и показалеца на двете си ръце на свой ред

(4) Масажирайте показаната на снимката точка, приблизително откъдето започва огъването на стъпалото.

Акупресура при главоболие и мигрена

Главоболието са най-често срещаните видове болка, които всеки от нас е изпитал. Най-често те се появяват и изчезват сами, но в по-редки случаи могат да сигнализират за по-сериозни проблеми..

Най-често срещаният тип главоболие е "болка в напрежение", която се появява, когато сме стресирани, много уморени или много стресирани. Често се случва след тежък работен ден, след дълго седене пред компютър, след кавги и нерви и т.н..

За да се отървете от този тип болка, опитайте да масажирате следните точки за 1 минута:

(1) Масажът на третата очна точка е точка точно над моста на носа между веждите. Стимулирането на тази точка спомага за повишаване на концентрацията, изостря интуицията, облекчава главоболието и дори помага за премахване на храносмилателните проблеми.!

Натиснете с различна сила с един или няколко пръста, като намерите най-удобното състояние за себе си. Самото ви тяло ще ви каже с каква сила да натиснете за по-голям ефект. Натискайте, докато главоболието започне да отшумява.

(2) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Масажни точки между втория и третия пръст на краката:

(4) Масаж на храмовете:

(5) Масажни точки, разположени приблизително на 1 сантиметър над центъра на веждите:

Акупресура за зъбобол

Зъбоболът също е доста често срещан вид болка, който почти всеки е изпитвал. Проблемът се състои във факта, че поради лоша хигиена на устната кухина или по други причини зъбите започват да се влошават, което прави излагането на нервите. Зъбната болка е важен сигнал, че е време да лекувате зъбите си. Невъзможно е да го понасяте дълго и ако вашият зъболекар ще ви приеме малко по-късно, не бързайте да поглъщате болкоуспокояващи! Опитайте да намалите зъбобола с акупресура на следните точки (по 1 минута всяка):

(1) За да намалите зъбобола, масажирайте точката точно под крилата на носа от двете страни..

(2) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Стиснете зъбите си плътно и локализирайте изпъкналата коса в скулите. Затегнете тези мускули и намерете точка върху самата изпъкнала част. Масажирайте тази точка:

(4) Масажни точки между втория и третия пръст на краката:

(5) Масажни точки под скулите:

Акупресура при болки в ушите

Най-често децата страдат от болки в ушите, но възрастните също могат да „издухат” ушите си. Ако някога сте изпитвали болка в ушите, никога няма да го забравите: това е много неприятна остра или болезнена болка някъде в главата. Болката в ушите може да възникне по различни причини. Сред най-честите причини са инфекции, странични ефекти от настинки и грип, рязка промяна в налягането (например при полет в самолет); попадане на вода в ушите и т.н..

За да се отървете от болки в ушите или поне да го облекчите, опитайте да масажирате следните точки по 1 минута всеки:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Масажна точка в близост до трагуса на предсърдието:

(3) Масажна точка малко над трагедията на предсърдието:

(4) Масажни точки в близост до външните ъгли на очите:

Акупресура при хрема и запушване на носа

Хремата е проблем за всички, особено в извънсезонието. Ако нямате хрема в хроничните стадии, опитайте масаж на точките, изброени по-долу, за да облекчите симптомите. Най-добре е да направите лек масаж на тези точки на свой ред от двете страни за 1 минута.

(1) Ако страдате от хрема, съветваме ви да опитате да масажирате точките, разположени точно под основата на веждите. Между другото, този масаж също помага за подобряване на зрението:

(2) Масажна точка на третото око:

(3) Масажни точки точно под крилата на носа:

(4) Масажни точки в близост до външните ъгли на очите:

(5) Масажни точки точно над ушната мида:

Акупресура при болки във врата

В шията има кости, мускули, нерви, стави и връзки, тази част от тялото ни има важна мисия - да държим главата си, която средно тежи около 5 килограма! Болката в шията често се дължи на стреса, който получаваме от ежедневните дейности, особено ако държим главата си в неудобно положение..

Например това се случва по време на четене, поради неуспешна позиция по време на сън, след работа за компютъра за дълги часове, неуспешен завъртане на главата, след спорт и т.н..

Ако шията боли, тогава може да бъде трудно да се обърне, в най-проблемните случаи като цяло е невъзможно да се обърне! Опитайте акупресура на следните точки за 1 минута за всяка точка.

(1) Масаж на точката в основата на четката отстрани:

(2) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Масажни точки между втория и третия пръст на краката:

(4) Масаж на точки в основата на дланта отвън между костите на предмишницата:

(5) Ако наклоните главата си надолу, два прешлена започват да стърчат: масажирайте точката между тези прешлени:

Акупресура при болки в рамото

Раменните стави са най-подвижните стави на цялото тяло, поради което в тази част на тялото често се появяват наранявания, навяхвания и т.н. Повечето от проблемите в тази област са свързани с възпаление на сухожилията, мускулни навяхвания, натъртвания, периартрит на рамото и рамото и т.н. Болката ограничава мобилността, но тя може да бъде премахната чрез масаж на определени точки за 1 минута:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Ако огънете ръката си в лакътя и я притиснете към тялото, точката, която трябва да се масажира, ще бъде разположена точно над завоя:

(3) Масажни точки между втория и третия пръст на краката:

(4) Масаж на точки, разположени на гърба на рамото точно над мишниците:

(5) Масаж на точки, разположени приблизително в центъра на раменете отгоре.

Акупресура за коремна болка

Почти всеки човек поне веднъж е изпитвал и знае какво е коремна болка. Причините могат да бъдат много и естеството на болката също е много различно. Ако проблемът не е особено сериозен, болката може да се облекчи чрез масаж на определени точки. Например, по този начин можете да премахнете проблеми като запек, лошо храносмилане, повишено образуване на газове в червата, болка по време на отравяне, менструални болки при жени.

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Спуснете около три пръста под патела отпред, след това завъртете няколко сантиметра от костта към външния ръб. Снимката по-долу ще ви помогне да намерите подходящата точка за масаж:

(3) Масажни точки между втория и третия пръст на краката:

(4) Малко стърчаща кост е разположена точно над стъпалото от вътрешната страна на стъпалото. Качете се около 4 пръста. Масажирайте точката, посочена на снимката. Между другото, масажът на тази точка също облекчава стреса и безсънието.!

(5) Масаж на точка, приблизително 2 пръста под пъпа:

(6) Масаж на точка, разположена приблизително на разстоянието на първия палец над пъпа:

(7) Масаж на точка, приблизително 4 пръста над пъпа:

Акупресура за болки в гърба

Повечето от нас сега водят заседнал начин на живот и се движат малко, така че проблемът с болката в гърба е много често срещано явление. Важни причини за болка в тази област са мускулното напрежение и спазми, изместване на прешлените и сериозно заболяване. Този тип болка може да бъде облекчена чрез масаж на следните точки за 1 минута от всяка страна:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Масажни точки между втория и третия пръст на краката:

(3) Масажирайте точките, които са разположени на гърба, на нивото, където се намира пъпът ви, но на около 2 пръста от гръбнака:

(4) Масаж на точките, разположени под точките (3), приблизително на разстояние 2 пръста:

(5) Масаж на точки, разположени приблизително в центъра на бедрото под дупето:

(6) Масажни точки, разположени в центъра на завоя на коляното от гърба:

Акупресура при болки в коляното

Коленете често болят възрастни хора, но младите хора също могат да страдат от този проблем, особено тези с наднормено тегло. Най-често възрастните хора имат колене, които болят или поради наранявания, или поради ставни заболявания. Тези болки обикновено са хронични и пречат на нормалното движение. Масажът в определени точки помага за облекчаване на проблеми:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Масажни точки между втория и третия пръст на краката:

(3) Масажни точки, разположени в центъра на завоя на коляното от гърба:

(4) Масаж на точки, разположени на най-изпъкналата част на коляното:

(5) Масаж на точки, разположени от вътрешната страна на патела:

Какво сочи масаж при главоболие в снимки, снимки и видеоклипове

Главоболието е често срещан симптом в съвременния свят. Поради неправилен начин на живот, лоши навици, стрес и потиснато настроение, мигрените често започват. Тъй като болката в главата е била известна през цялото съществуване на човечеството, хората са търсили лек, метод за изцеление през цялото това време. Има различни лекарства, терапии, отвари, масажи. Един от методите за борба с болестта е акупунктурният главоболие масаж..

Снимка от krasotka.postimees.ee

Акупунктурен масаж за болка в главата

Активните енергийни точки и акупунктурата се намират в цялото човешко тяло. Всеки от тях е отговорен за състоянието и функционирането на определен орган или органи. Повечето центрове, отговорни за мозъчната дейност, са разположени в главата, шията, раменния пояс и ръцете.

Като цяло, акупунктурният масаж включва излагане на енергийни центрове чрез сифониране или поставяне на медицински игли. Тази акупресура е особено ефективна за облекчаване на главоболие и мигрена..

Акупресурата е алтернативно лекарство, което дойде при нас от Азия. А именно от Древен Китай. Тази процедура има много различни имена, едно от тях е Акупунктура. Същността му се състои в точковия ефект върху центровете, които са разположени на повърхността на кожата.

Местоположението на всяка акупунктура не е случайно. Според китайските лечители на човешкото тяло има много енергийни центрове, всеки от които е отговорен за функционирането на определен орган или органна система. Ако масажирате определена точка - това тяло ще започне да функционира по-добре. Можете да засилите ефекта, като поставите иглите. В Китай подобна терапия се счита за традиционна, докато ние все още спорим за нейните ползи и вреди. Акупресурата при главоболие е метод на мануална терапия.

Важно е да запомните, че в случай на чести мигрени е най-добре да действате върху активните точки с игли. Така резултатът ще бъде по-изразен.

Активни точки върху човешкото тяло

Нека разгледаме по-отблизо кои точки се препоръчва да се натиска, натиска и масажира за борба с главоболието?
Ето списък на основните точки за облекчаване на главоболието.

Точки по главата от главоболие

• първата точка на главата се намира на 1,5 см под темето към задната част на главата;

• симетрична акупунктура в зоната на храма - наречена Тай Ян. Масажът при главоболие в слепоочията е много ефективен при мигрена;
• Фън чи - симетричен, в центъра на кухината на гърба на главата, към който е прикрепен мускулът на шията. Ако болезнеността в главата се появи поради нарушения на кръвообращението - можете да опитате да масажирате тези две точки;
• Quan Zhu- Две точки върху горните ъгли на веждите. Често се използват при мигрена и болки в челната част;

Ако има усещане за болка в синусите, тогава акупунктурата, от която се нуждаете, е в областта на надбъбречните арки, във вътрешността им и над устата, под синусите;

• Фън Фу - в областта над гръбначния стълб, под основата на черепа също има място, засегнато от болка в главата;
• Отдолу в скулата, приблизително на нивото на зеницата, е центърът на Джу Лиао, чийто масаж ефективно помага за нормализиране на кръвното налягане, борба с хипертонията и облекчаване на усещанията при главоболие. Мястото е много чувствително.

Посочете ръка от главоболие

• Той gu - се намира на ръцете в областта между показалеца и метакарпалните кости;
• Продължете - в областта на предмишницата. От китката е необходимо да се отдръпне (от средната линия на гънката);
• Срещу главоболие, зъбобол, хрема и застоя на течност в синусите са добри масажни движения, насочени към акупунктура, която е разположена върху туберкулата, между палеца и показалеца. Той е много чувствителен, поради което не се препоръчва да го използвате за бременни жени.

Насочете краката от главоболие

• Кун Лун - точки на стъпалото, в задълбочаването на глезена;
• Zhi yin - разположен на малкия пръст на стъпалото, близо до нокътната плоча;
• Друга точка от главоболие се намира на краката. Препоръчва се да се оказва натиск върху областта от външната страна на стъпалото, на 2,5 см от кухината.

Други точки по тялото за мигрена

• Шен шу - разположен между третия и втория прешлен на лумбалния;
• Джи мъже - в краищата на ребрата. Това е доста трудно да се намери;

Натискането на акупунктурни точки с главоболие се справя добре. Именно масажът на тези точки ефективно се бори срещу виене на свят, болка, мигрена, хрема и възпаление на синусите..

Масажните движения трябва да са точкови, плавни, средно налягане и проникване. Много е важно ясно да знаете местоположението на всички тези места и да изберете основните за себе си. Няма нужда да работите всички енергийни центрове наведнъж, така че ефективността няма да бъде толкова изразена.

Можете да гледате майсторски клас акупресура за главоболие на видеото:

В случай на главоболие, изберете 2-3 активни точки за себе си и ги натиснете с плавни масажни движения, веднага щом започват различни неприятни болезнени усещания в главата и шията. Не приемайте, че акупресурата е разглеждане, което не носи никакъв резултат и ефект. Някои от тези центрове са толкова силни, че могат да причинят преждевременно раждане при бременни жени..

В интернет можете да намерите голям брой положителни отзиви на хора, които редовно правят масажни точки за болка в главата. В края на краищата, тази техника помага да се ускори кръвообращението, лимфния поток, производството на хормони.

Противопоказания за акупресура при мигрена

Струва си да се имат предвид противопоказанията:

• Бременни и кърмещи жени. Особено не се препоръчва извършването на акупресура при главоболие през втората половина на бременността. Това ще се отрази негативно на здравето на жената и детето;
• На стари хора;
• Пациенти с туберкулоза, особено отворената форма;
• Пациенти с рак;
• Със сърдечна, бъбречна, чернодробна недостатъчност;
• При остри инфекциозни заболявания;
• За болка, която няма обяснение;
• Изтощение, анорексия;
• С треска;
• С ХИВ;
• Със силен страх от инжектиране;
• С психични разстройства и нервни заболявания.

Във всички останали случаи масажът на активни точки при мигрена е ефективно лечение.

Акупунктура и акупунктура точки върху човешкото тяло

Възможностите на човешкото тяло, заложени от самата природа, са практически неограничени, основното е да се научим как правилно да ги разкриваме. В продължение на много векове традиционната ориенталска медицина успешно използва тези възможности, излекувайки много заболявания без фармакология. Един от ефективните методи за справяне със заболявания е физическото въздействие върху конкретни точки и области, които стимулират лечебния процес..

Според учението на древните лечители всеки орган и система има своя собствена проекция, локализирана на повърхността на тялото. Правилно действайки върху тази зона, можете да възстановите правилното функциониране на тялото, насочвайки движението на частиците и енергийните потоци в правилната посока. Много лесно е да тествате лечебната сила на този метод: знаейки къде и как да действате, можете значително да подобрите здравето си, да укрепите имунната си система, да се отървете от болезнените усещания и напълно да „рестартирате“ тялото. Тази статия ще ви каже къде да намерите най-важните точки на човешкото тяло и как можете да повлияете на тях у дома..

Акупунктура и акупресура: основни понятия

Въздействието върху ключовите лечебни точки на човешкото тяло може да бъде различно. Акупунктурата, или акупунктурата, е най-популярна. Тази техника включва използването на специални, най-фини игли, които при правилно позициониране стимулират движението на кръв и лимфа, преразпределят енергийните потоци, премахват застоя и активират работата на конкретен орган. Поставянето на иглите се извършва в съответствие с местоположението на основните акупунктурни точки и с дълбочината, необходима за постигане на лечебен ефект.

Основното предимство на лечението с акупунктура е комплексният му ефект: въпреки факта, че ефектът е върху проекцията на определен орган или система, след курс на акупунктура се наблюдава цялостно благосъстояние, човекът става по-свеж и енергичен. Това действие се основава на стимулиране на кръвния поток, регулиране на метаболитните процеси и възстановяване на хормоналните нива, което се наблюдава в резултат на сеансите с акупунктура..

Единственият недостатък на акупунктурата е относителната сложност на процедурата, защото степента на терапевтичен ефект в този случай пряко зависи от професионализма на лекаря. Този метод не може да се нарече спешен, тъй като е неприемливо да се извършват процедури без да притежават специални умения и знания. Независимо от това, това изобщо не означава, че познаването на акупунктурните точки не е полезно по пътя към възстановяването. Отлична алтернатива на акупунктурата, която можете да практикувате у дома, е акупресурата..

Акупресурата е метод за въздействие върху биологично активни точки през пръстите. Всичко, което е необходимо за провеждане на сесия за акупресура, е да знаете къде и как да натиснете. Имайки прости умения за самомасаж на ключови зони, можете бързо да облекчите болката, да намалите дискомфорта по време на заболяване, да се отървете от нервно напрежение и стрес - всичко това без риск от странични ефекти.

Проекцията на вътрешните органи върху ръцете и краката

Въпреки факта, че най-важните точки от човешкото тяло са разпръснати на случаен принцип по цялото тяло, най-голямото им натрупване се намира на ръцете и краката. На тези области е посветена отделна област в ориенталската медицина - Су-Джок (в превод от корейски - "четка" и "крак"). Акупунктурата и акупресурата на тези зони имат благоприятен ефект върху състоянието на организма, поради което той се радва на повишена популярност в съвременната медицина.

Техниката Su-Jock се основава на факта, че всяка зона по повърхността на ръцете и краката е отражение на конкретен вътрешен орган или система. Така например, главата съответства на палеца на ръката, стомаха - вътрешната страна на дланта, гръдната кост - котата, предшестваща палеца на ръката и пр. Всички тези точки са условно разделени на 3 групи:

1. Хармонизиращи точки. Тези точки са отговорни за отпускането на целия организъм, облекчаването на стреса и привеждането на човек в състояние на хармония със себе си и света..
2. Точки на възбуждане Когато е изложен на тези точки, проектираният орган се активира: той започва да се справя по-бързо и по-добре със задачите си, като работи с ускорен темп.
3. Точки за релакс. Тези точки са антагонисти на зоните на възбуждане: стимулират релаксацията на проектираните органи и системи, позволявайки на човек да се отпусне напълно и да „презареди“.

Нека разгледаме по-подробно какви акупунктурни точки можете да повлияете, за да се отървете от някои неразположения.

Акупунктура и акупунктура точки на ръката

Въпреки малкия размер на човешката длан, на нейната повърхност са разположени около 20 различни точки, които служат като проекция на 15 различни органа. За да се отървете от дискомфорта и да подобрите състоянието на тялото, масажирайте следните зони:

• Точка "Лао-Гонг", разположена между пръстена и средните пръсти в средата на дланта, се усеща добре, ако стиснете ръката си в юмрук. Акупресурата на тази зона се препоръчва при заболявания на устната кухина - пародонтоза и стоматит. Освен това редовното налягане помага за подобряване на апетита, премахване на неприятните симптоми на топлинен удар и хранително отравяне..
• Зоната на Ней-Гуан, отговорна за облекчаване на болката, е разположена между двете сухожилия на китката. Масажът в този момент може да облекчи всякакъв вид болка, да успокои, да подобри съня, да нормализира кръвното налягане и сърдечната честота.
• Центърът Shay-Men в сгъвката на китката е зона на сърдечни заболявания. Осезаемото налягане и кръговият масаж на областта е най-добрият метод за облекчаване на тахикардия, стенокардия, нарушения на кръвообращението. В допълнение, Shay-Men е включен в програмата за акупунктура при чести пристъпи на мигрена, хронична преумора, слабост, замаяност и болки в очите..
• Масажът на точката върху сгъвката на фалангите на палеца влияе положително на хормоналния фон и работата на щитовидната жлеза.
• Нормализирането на сърдечния цикъл ще позволи редовни акупресурни сесии на проксималната фаланга на показалеца. Комплексът от процедури за сърдечни неразположения включва също масаж и акупунктура на първата фаланга и гънка на средния пръст. Не се тревожете, ако при натискане върху тази област се появи леко изтръпване от лявата страна на гръдната кост - това означава, че сте успели да „протегнете ръка“ до желания орган.
• При настинки, засягащи трахеята и гърлото, най-доброто решение би било самомасаж на две зони, разположени под втората фаланга на средния и пръстеновидния пръст. Лекото изпотяване по време на сесия е сигурен знак за положителен ефект..
• При патологии на черния дроб и далака се препоръчва ефектът върху акупресурната зона между подложките на средния и показалеца.
• Точките под първата фаланга на малкия пръст и в средата на вътрешната повърхност на дланта са отговорни за състоянието на стомашно-чревния тракт. Натискането им помага да се справите с гадене, подуване на корема, метеоризъм, киселини и други неприятни усещания в стомаха и червата.

Стимулирането на акупунктурните точки на дланта може да подобри не само физическото състояние, но и емоционалния фон. Например зоната в основата на палеца регулира активността на частите на мозъка, от които зависи отношението и възприятието. Пръстите на пръстите са пряко свързани със състоянието на нервната система: техният масаж помага за облекчаване на стреса и тревожността, отпуска и подобрява настроението. А зоната върху китката, където обикновено се измерва пулсът, може да повлияе на разкриването на креативността и самопознанието.

Акупунктура и акупунктура точки на стъпалото

Ходилото на човек е отражение на почти всички вътрешни органи, затова много лекари признават неоспоримата полза от ходенето бос по релефни повърхности: малки камъчета или пясък, прясно нарязана трева и дори само на земята. По време на това се случва естествено стимулиране на активните акупунктурни точки на стъпалото, поради което работата на органи и системи се "рестартира", подобрява се кръвообращението, повишава се тонусът и енергията. Ако в момента нямате възможност да се насладите на приятна разходка бос, предлагаме да направите акупресура на краката и това ще послужи като отлична превенция на много неразположения:

• Точката Yongquan в центъра на стъпалото под палеца е складът на енергия и жизненост. Масажът й помага да се възстанови здравето, да се подобри общото състояние на организма и да се нормализират метаболитните механизми.
• Акупунктурата на вътрешната повърхност на големите пръсти е ефективно средство за борба с настинките. Дори обикновеният самомасаж на тази зона ще намали топлината и болката в тялото, ще намали главоболието, ще облекчи назалната конгестия.
• По-сигурен начин за борба със слабостта и замаяността е натискането върху нокътните плочи на пръстите на краката. По този начин можете да активирате вътрешните резерви на тялото, да подобрите притока на кръв и да напълните тъканите с кислород.
• Преумората може да се премахне с акупунктурен масаж на първата фаланга на палеца.
• При лечението на кашлица, акупунктура и акупресура на основата на големия пръст ще бъде лоялен помощник.
• Зоните на храносмилане са разположени в централната част на стъпалото и по краищата на петата. Активното им смилане ще помогне за преодоляване на лошо храносмилане, запек, подуване на корема и други проблеми със стомашно-чревния тракт.
• Изпъкналата възглавница под палеца трябва да се масажира при болка в сърцето, задух, тежест в гърдите.
• Вътрешната част на подметката е тясно свързана с гръбначния стълб. Ако масажирате тази зона, можете да се отървете от болката и напрежението в гърба, подобрявайки кръвоснабдяването в тази зона.
• Масажът на пръстите на краката е едно от доказаните средства за запушване на носа..
• Възможно е да се облекчи напрежението, болката в очите и дори да се засили зрението с акупресура на зоната, разположена в подножието на показалеца, средния и пръстеновидния пръст.
• Точно под зоната, отговорна за зрението, е проекцията на белите дробове. Масажът на тази зона е показан при бронхит, пневмония и други заболявания на дихателната система.

Как да повлияем на акупунктурната точка у дома

Има много техники за масаж и самомасаж, които ще стимулират метаболитните процеси в акупунктурната точка, ще активират проектирания орган и ще подобрят общото състояние на тялото:

1. Натискането трябва да е гладко. Първо леко докоснете акупунктурната зона, като постепенно увеличавате интензивността и продължителността на експозицията.
2. Прекъсващото налягане включва редуване на интензивно налягане и релаксация.
3. Надлъжното движение е ритмичното погалване на акупунктурния център с подложката на палеца.
4. Прищипването включва захващане на кожата, разположена върху биологично активна точка, с възглавничките на палеца и показалеца.
5. Вибрацията е леко потупване по върховете на пръстите, което причинява вибрационни вълни на кожата и мускулните влакна.
6. Ротационният масаж включва леки кръгови движения по периметъра на зоната на акупунктурата. Честотата на въртене обикновено варира от 60 об / мин, по време на което натискането става по-осезаемо.

Днес акупунктурата и акупресурата са отлични методи за профилактика и нелекарствено лечение на различни заболявания. Този подход може значително да подобри състоянието на организма, да облекчи съществуващите симптоми и да предотврати появата им в бъдеще..

Акупунктурни точки върху човешкото тяло. Атлас, снимка, как да направите акупресура

Човешкото тяло има мрежа от меридиани, по която се движи жизнената енергия. В продължение на около 6 хилядолетия в източната медицина се прилага метод за лечение и изцеление на тялото чрез излагане на специални точки по тялото, които са свързани с тези енергийни канали.

Акупунктурата е една от техниките, проведени с помощта на игли. Поради факта, че методът има достатъчно силен ефект върху тялото, той трябва да се извършва само от професионалисти.

Как работи акупресурата

Акупресурата е абсолютно атравматичен и по-мек аналог на акупунктурата, при който ръцете се използват вместо игли. Китайските лекари използват и други инструменти за масаж, като остри бамбукови пръчици, боб и дори ориз.

Правилно подбраният ефект върху необходимите точки спасява от болка, стимулира организма да се възстановява, възстановява функциите на вътрешните органи, вълнува или ги успокоява при необходимост. Методът също така работи добре с всички видове нервни и психологични заболявания, по-специално с депресия и безсъние..

Разновидности на акупунктурните точки, класификация

Акупунктурните точки на човешкото тяло са свързани с меридиани, така че първо трябва да изучите основните енергийни канали.

Ориенталската медицина знае много от тях, но разграничава 2 основни и 12 основни:

Акупунктурни точки върху човешкото тяло на първия меридиан, белите дробове.

Заглавие	местоположение	Количество точки	Зона на отговорност
Ин меридиан	По протежение на тялото на предната му повърхност започва в областта на срамната област и завършва в очите	24	гръбначен стълб
Ян Меридиан	Зад гръбначния стълб, започва в перинеума, се издига до мозъка, след което се спуска през короната на окото	28	Попълване на енергия
Белодробен меридиан	Започва от стомаха, през дебелото черво се издига до белите дробове и шията, като се спуска по външната повърхност на ръката до палеца	единадесет	Метаболизъм, дихателна система
Меридиан на дебелото черво	Преминава от показалеца, издига се по протежение на ръката, след това към белия дроб и червата	двадесет	Маркирайте функции
Меридиан на стомаха	Започва от крилата на носа, издига се по лицето до задната част на главата, спуска се до ключицата, след това се спуска през стомаха до стъпалото, завършва с 2-ри пръст	45	стомах
Панкреас и далак Меридиан	Преминава от големия пръст на далака, диафрагмата и ларинкса, завършващ под езика	21	Популяризиране и усвояване на храната, получаване на хранителни вещества
Сърдечен меридиан	От сърцето се спуска през диафрагмата към тънките черва, издига се до белия дроб и преминава по протежение на ръката към малкия пръст	9	Съзнание, мозъчна дейност, емоции, кръвоносна система
Меридиан на тънките черва	От малкия пръст отива до ключицата, слиза до сърцето, диафрагмата, стомаха, завършва в тънките черва	деветнайсет	Абсорбция на хранителни вещества от храната
Меридиан на пикочния мехур	От ъгъла на окото преминава през мозъка, надолу по гръбначния стълб до бъбреците и пикочния мехур	67	Регулира дейността на пикочния мехур и бъбреците
Меридиан бъбрек	Започва от малкия пръст на стъпалото, издига се до бъбреците, черния дроб, диафрагмата, белия дроб, завършва в корена на езика	27	Съхранение на жизненоважна енергия за органи, растеж и развитие
Меридиански перикард	От перикарда се спуска до долната част на багажника, клонът минава по ръката до средния пръст	9	Защита на сърцето
Меридиан от три нагревателя	От пръстена на пръста се издига до рамото, спуска се до диафрагмата и долната част на торса. Клоните минават през областта на лицето	23	Функция на всички органи, нервна раздразнителност
Меридиан на жлъчния мехур	Тя произхожда от външния ъгъл на окото и, спускайки се по цялото тяло, завършва в 4-ти пръст	44	Работи във връзка с меридиана на черния дроб
Чернодробен меридиан	Преминава от първия пръст към гениталиите, черния дроб, жлъчния мехур, диафрагмата и се издига до короната през гърлото и задното небце.	14	Метаболизъм, център на химичните процеси

Човешкото заболяване в повечето случаи е застой, блокиране, липса или излишък на енергия в органите. Акупунктурните точки върху човешкото тяло се класифицират според принадлежността им към определен меридиан, ефекти върху органа или неразположение.

превъртане:

• Успокояваща. Ефектът върху тях е приятен за пациента, потиска прекомерната активност на съответния орган и облекчава нервността. Само една такава точка е разположена на всеки меридиан..
• Вълнуващ. Също така, по един на всеки канал. Стимулират уморените органи, активирайки тяхната работа.
• Хармонизиране. Тези точки са разположени в края и началото на всеки меридиан и балансират енергията на органите и системите.
• Сигнал или "Mu точки". Възлага се на определен орган. Изключително ефективен за линейка и бързо облекчаване на болката.
• Специфични заболявания.

Общо има повече от 700 активни точки върху човешкото тяло.

Противопоказания за акупресура

Въпреки факта, че акупресурата е много лека техника, има редица противопоказания за нея:

• Тежка, органична болест на сърцето и кръвоносната система.
• Всяка патология на бременността.
• Остри кожни заболявания, порязвания, изгаряния, язви на местата за масаж.
• Диагностицирана депресия.
• Онкологията понякога се отнася и до противопоказания..
• Тежка преумора.

Ако пациентът изведнъж се почувства добре по време на масажа, той трябва да бъде спрян веднага.

Как да намерите правилните акупунктурни точки, атлас

Точките, използвани за масаж, са разположени върху кожата и имат диаметър около 1 см. Приблизителното им местоположение е описано в атласи и описания за акупунктура. Можете да намерите точките с показалеца, като го поставите в предложената област и следвате промяната в усещанията.

Линиите на кожата и тялото, като гънки, изпъкналости, ямки, могат да служат като ориентир, с удебеления или различна плътност с околните тъкани. Освен това на мястото на точката пациентът може да почувства леко болезненост, изтръпване или изтръпване.

В атласите често се използва мярка за дължина, наречена „кун” - разстоянието между гънките на втората фаланга на средния пръст на пациента, когато е напълно огъната (жените използват дясната ръка, мъжете използват лявата). За уточнение има още две ориентири: комбинираната ширина на показалеца и средните пръсти е един и половина цун, всички пръсти с изключение на палеца - 3 цун.

Как да направите акупресура

Акупресурата, подобно на редовен масаж, включва използването на редица движения, за нейното използване на възглавничките на палеца, средните и показалеца, дланите на ръцете.

Има няколко вида експозиция, сред които:

• Натискане с един или повече пръсти перпендикулярно на повърхността на кожата или с основата на дланта за по-дълбок и силен натиск.
  
• При стриване. Пръстът, произвеждащ постоянно налягане, описва кръгове с диаметър около 5 мм по посока на часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка със скорост около 2 завъртания в секунда.
• Вибрация - ритмично силно натискане върху точка с пръст или ръб на дланта със скорост 2-3 движения в секунда.
• Разтягане на кожата с два пръста по линията на необходимото въздействие.
• Захващане, при което два или три пръста улавят кожата, лесно завъртане, повторено 3-4 пъти.

Акупунктурните точки върху човешкото тяло се събират главно в следните области:

На краката

Масажът на краката работи с всички системи на тялото, подобрявайки метаболитните процеси, състоянието на кожата и психиката, укрепва имунната система и подобрява мускулния тонус. Трябва да го започнете, като парите или смазвате краката с крем. След това се извършва активно поглаждане на краката и масаж на пръстите от нокътните плочи до основата им. След това пристъпваме към изследването на биологично активните точки (BAP).

Според теорията за акупунктурата, човешкото тяло се проектира върху стъпалото в пет зони:

• пръсти и техните основи - органите на главата и шията, по-специално изработването на възглавничките на палците стимулира мозъка добре;
• частта, която улавя началото на свода на стъпалото, е гръдният кош;
• средната част на арката е стомахът;
• по-близо до петата - големи и тънки черва;
• самата пета - гениталиите.

Сдвоените и централно разположени органи имат точки на двата крака, останалите са разположени на съответния крак (например сърцето е отляво, черният дроб е отдясно). Точковото стимулиране се прави с палците чрез триене.

Трябва да се има предвид, че появата на болка показва проблеми с органа, който стърчи на това място. Като почувствате това, трябва да промените метода на масажа: необходимо е последователно да натиснете върху точката и да се освободите, повтаряйки всяко движение в продължение на 30 секунди, докато болката изчезне.

На ръце

Масажът и самомасажът на ръцете са алтернатива на тренирането на краката, освен това е удобно да се прави навсякъде. Първо трябва да затоплите четката с интензивни кръгли шлифования, след това да отработите всеки пръст от нокътя до основата.

За да работите с BAP с дясната ръка, хванете лявата ръка, така че палецът да е в дланта на ръката ви. Именно той трябва да изпълнява всички масажни движения. Можете да намерите и изучите всички активни точки на ръцете си в специални атласи. Заслужава да се отбележи, че пръстите са отговорни за главата (голяма), краката (анонимни и средни) и ръцете (розово и показалеца), а дланта - за вътрешните органи.

На ухото

Ушите са още един куп полезни точки. Втриването им помага да се изведе човек от състояние на припадък или тежка алкохолна интоксикация. Разработването на точки трябва да става едновременно на дясното и лявото ухо, като ги улавя между първия и втория пръст, натискане и триене с показалеца.

Следните въпроси са от интерес:

• Във ямата в близост до лоба е ендокринна точка, която нормализира обмяната на веществата, помага при алергии и възпаления..
• В горната ямка на ухото е точка на автономната нервна система, която е отговорна за червата, бъбреците, кръвоносните съдове и помага при менопауза.
• В основата на ушната мида можете да намерите точката на кората на главния мозък, въздействието върху която увеличава способността на организма да се възстановява.
• Точката на сърцето и белите дробове се намира в дълбочината на ухото, точно над ушния канал. Стимулирането му предотвратява инфаркт и инсулт, помага при тахикардия, бронхит и възпаления. Хората, които искат да се откажат от тютюнопушенето, трябва да масажират тази точка няколко пъти на ден..

На лицето

Масажът на лицето помага за поддържане на младостта и красотата на кожата, облекчава безсънието и главоболието.

Основни точки за акупресура:

• Трето око. Разположен точно над носа, подобрява черния дроб и ендокринната система.
• Младежките точки, отговорни за зрението, са скрити близо до вътрешните ъгли на очите на носа..
• Точки, разположени до крилата на носа, които подобряват обонянието и помагат в борбата с настинките.
• Точка в средата на брадичката ще ви спести от отравяне и опиянение..
• Можете да се борите с главоболието, като същевременно подобрите зрението и кръвоснабдяването на мозъка, като разтривате слепоочията.
  
• Точките в близост до ушния трагус, които лесно се намират в трапчинките, които се появяват при отваряне на устата, ще възстановят слуха и ще укрепят вестибуларния апарат.

Точки за подсилване

Акупунктурни точки, стимулирането на които помага за укрепване на човешкото тяло:

• Точката на дълголетието. Ако заемете седнало положение, поставете дланите на коленете си, тогава малкият пръст ще посочи посоката, а средният пръст - височината на местоположението на тази точка. На това място има задълбочаване, натискането е умерено болезнено. Според легендата, масажът на тази зона през първата седмица от лунния цикъл помага за запазване на младостта и удължаване на здравословния живот..
• Точка Ней Гуан, разположена на три пръста над китката, е отговорна за хармонията на нервната система и сърцето, облекчава гаденето.
• Стимулирането на точките на Вей Жонг, разположени в подколенната ямка, позволява поддържането на здравето на пикочно-половата система.
• Sheng Men точки от външната страна на китките помагат на сърцето. В допълнение, те се използват при лечението на психично болни хора..
• Точката Bai Hui, разположена в пресечната точка на много меридиани в горната част на главата, има много широк спектър от ефекти.
  
• „Младежкият канал“ е разположен на разстояние от четири пръста над вътрешната кост на глезена, като спомага за дълго време да се поддържа женското тяло в младото му състояние.

Други полезни точки по тялото

Има редица точки, които ви помагат бързо да се отървете от внезапни проблеми:

• Главоболие, зъбобол, заболявания с артрит, запек, махмурлук се лекуват, като втриват в продължение на няколко минути точките на кръстовището на палеца и показалеца.
• Масажирайте в продължение на 2 минути с палците на двете ръце, сгънати в молитвено положение, средата на гърдите на място, на разстояние 4 пръста над края на костта, помага да се отървете от нервно вълнение, депресия, безпокойство. Подобни движения също повишават имунитета и устойчивостта на организма..
• За да подобрите концентрацията и паметта, да се отървете от главоболие и умора, точка на задната част на крака в пресечната точка на 1-ви и 2-ри пръст трябва да се стимулира два пъти дневно в продължение на 2-3 минути.

Техники за масаж за отслабване

Акупресурата се използва широко, за да помогне на хората, които искат да отслабнат. За да изберете желаните точки, преди сесиите трябва да определите причината за наднорменото тегло.

Хормонален дисбаланс

С подобна анамнеза е добре да се работи в легнало положение за 30 минути в точката на Гуан Юан, разположена на разстояние 3 цуна под пъпа..

Тогава е свързан масажът на точките на Зи Гонг, който може да се намери, като се отдръпнете 1 na от пъпа и след това 3 cun вляво и вдясно. Проучването на тези места е по-добре да се комбинира с въртеливи движения на бедрата в изправено положение.

недохранване

В днешно време е трудно да се спазва правилната диета и хранителен състав.

Ако причината за пълнотата се крие в този проблем, тогава можете да използвате следния метод на акупресура:

• Точката Лин Куан под пателата се масажира в продължение на 30 секунди за борба с целулита.
• "Младежки канали" трябва да се изработват с палци поне 40 пъти на всеки крак.
• Точките Tien Shui, разположени в 2 цуни вдясно и вляво от пъпа, се масажират в изправено положение, леко огънати чрез натискане за 5 секунди, 20 пъти.

Повторете този масаж три пъти на ден, докато състоянието се подобри, след това за профилактика 1 път на ден.

Стресово състояние

За да се облекчи нервното напрежение, точка Nei Guan от общата секция за укрепване трябва да се стимулира за 5-10 минути. Също така трябва да използвате точката Bai Hui, ритмично опирайки се към нея с палец.

Безсъние и хронична умора

За да премахнете тези неприятни симптоми, час преди лягане трябва да се стимулират точки в следния ред:

1. Натиснете и масажирайте точката на "третото око".
   
2. Внимателно, избягвайки силна болка, отработете точката между 1-ви и 2-ри пръст.
3. Има точка от безсъние от вътрешната страна на всеки крак, на петата по-близо до свода на стъпалото.
4. И докато лежите в леглото, е удобно да масажирате трапчинките зад ушните уши и точката в горната част на главата, което бързо ще успокои и отпусне тялото.

В рамките на 7-9 дни сънят се подобрява значително.

Масаж за корем за отслабване

Масажът на слънчевия сплит в посока на часовниковата стрелка, докато легнете, също е ефективен. Всички болезнени усещания, хълцане, бучене показват началото на процеса, но не издържайте на остра болка.

Как се извършва акупресура при различни заболявания

Акупунктурата помага на пациентите да се справят с много заболявания.

С хроничен гастрит

По време на ремисия на заболяването в продължение на месец или повече, можете да извършвате акупресурен тонизиращ масаж сутрин в следните области:

• Точки за дълголетие на коляното.
• Места на разстояние 2 цун над костите на глезена от вътрешната и външната страна на всеки крак.
• Точки на ръцете малко над основата на палците.
• Tien Shui вдясно и вляво от пъпа трябва да се масажира едновременно и след това обърнете внимание на точка 2 цун под пъпа.

С остеохондроза

За да помогнете при цервикална остеохондроза, трябва да стимулирате следните точки в продължение на 2 минути с бавни кръгови движения, увеличаващи се интензивност, след това натиснете за момент и повторете движения в обратна посока, постепенно отслабвайки.

Характеристика:

• Точка Feng Fu, разположена под тилната издатина.
  
• Feng Chi точки, разположени на ниво Feng Fu, към ушите.
• На разстояние 3 пръста под първия е точката I Men.
• 7-ми шиен прешлен.

При кашлица

Трябва да се отбележи, че акупресурата не се препоръчва при алергични видове кашлица, ако болестта е свързана с настинка, тогава, независимо от нейния характер, облекчението идва достатъчно бързо.

Изброените точки се масажират по посока на часовниковата стрелка до 2 минути всяка:

• "Трето око".
• Център на челото.
• Седалки от двете страни на моста на носа.
• Базова точка на носа.
• Средна ямка.
• Подклавична ямка.
• Насочете в средата на гърдите.
• "Болка точка" при затварянето на 1-ви и 2-ри пръсти.

С диабет

Почти невъзможно е да се излекува захарен диабет с акупресура, но някои техники за самомасаж имат положителен ефект върху поддържането на тялото в активно състояние и понижаването на кръвната захар. Симетричните точки по лицето и краката се стимулират едновременно, останалите - последователно.

Полезни точки:

• Точки по носа в близост до ъглите на очите.
• Вдлъбнатини в храмовете.
• Точки в началото на сгъвката, образувани от огъване на лактите.
• Жлебовете на ключицата.
• Точки за дълголетие.

Със синузит

Акупресурата трябва да се извършва в началния или крайния стадий на заболяването, както и в неговия хроничен ход.

В атласите по акупунктура се считат, че пет основни точки помагат при синузит:

• области близо до крилата на носа;
• точка над горната устна;
• върхът на носа се обработва чрез леко изтръпване;
• външните ъгли на очите се омесват с кръгово движение;
• масажът завършва с стимулация на "третото око".

Курсът на такъв масаж трябва да се провежда в продължение на 14 дни. По правило подобрението настъпва след седмица.

С бронхиална астма

Акупресурата при бронхиална астма се извършва по време на началото или по време на атака. Точките са разделени на 3 групи, първата от които се осъществява по успокояващ метод (леко налягане и поглаждане), втората - за хора над 40 години - тоник (въртене с дълбоко налягане), третата по време на периоди на ремисия.

За алергии

Предотвратяването на сезонната сенна хрема трябва да започне 7-10 дни преди очаквания период. Масажът се прави два пъти на ден: сутрин с тонизиращ метод, вечер - с успокояващ.

Акупунктурни точки върху човешкото тяло за решаване на проблема:

• Трето око".
• Под крилата на носа.
• Пред ухото на трагедията.
• На гърба на главата в кухината.
• "Болка точка" върху четката.
• меката част на ухото.
  
• Над ушния канал.

Ако е започнала алергия, тогава масажът се прави на всеки час в продължение на 3-4 дни, след това - според благополучието.

За зъбобол

В случай на остра болка е най-добре да се консултирате със зъболекар, но ако посещение не е възможно, можете да облекчите болката за известно време..

Има три точки, които трябва да бъдат стимулирани от страната на проблема:

• "Точката на болка" или He Gu се масажира за 2-3 минути, докато кожата се зачерви.
• Левият ъгъл на нокътя на показалеца (Shang Yang) ритмично се притиска до болка.
• Челюстният възел се изработва чрез петкратно натискане на показалеца, след което се правят 30 кръгови движения.

Колко често трябва да се прави масаж??

Стимулирането на акупунктурните точки трябва да се извършва в съответствие с метода на лечение на специфични заболявания на тялото. Може да отнеме само няколко минути за облекчаване на остра болка, за хронични заболявания може да са необходими дни, седмици и дори месеци.

Но във всеки случай този метод заслужава внимание заради своята простота и достъпност, но всеки човек може да тества неговата ефективност на свой собствен опит..

Статия Дизайн: Олег Лозински

Видео за акупунктурните точки върху човешкото тяло

Акупунктурни точки върху човешкото тяло във видеото:

Акупресура за главоболие: как да облекчите болката, кои точки да щракнете

Главоболието се причинява от много различни фактори, така че всеки го изпитва. Само по себе си рядко се появява. По-често ни сигнализира за непрекъснати неуспехи в тялото, преумора или напрежение, безсъние или дълъг престой в една позиция, за развитието на заболявания.

Алтернативен нелекарствен метод, който облекчава болката, е масаж на рефлекторни точки. Той няма странични ефекти и не вреди на организма, което често е резултат от приема на химикали. Акупресурата при главоболие може да се използва независимо.

Предимството му е, че овладявайки проста техника, можете да действате на акупунктурни точки, когато е необходимо. При стимулиране на точки и рефлекторни зони, застоялата енергия започва да се движи по енергийните канали, като има благоприятен ефект върху здравето.

Когато са изложени на точки, които облекчават главоболието, според трактатите на източната медицина се активират мозъчните неврони, включително хипофизната жлеза. Какво води до образуването на ендорфини (химични съединения с полипептидни връзки), които имат аналгетичен или обезболяващ ефект.

Някои точки на масажната техника

Точките се влияят от различни методи, като се използват игли, каутеризиране на пелин цигари, масажиране с пръсти. Първите два метода се извършват само от лекар.

Масажът на пръстите се нарича акупресура. Масажирайки с върха на пръстите си определени области, вие неволно падате върху акупунктурните точки, дори не знаейки точното им местоположение.

Снимката по-долу показва областите на точките, които трябва да се масажират за болка в главата.

Ефективността зависи от правилния ефект. Въпреки факта, че масажът не се нуждае от дълбоки медицински познания, но трябва да се знае местоположението на точките по тялото и методите на експозиция.

1. Масажът се извършва с палец, среден или показалец, както желаете.
2. Първо, трябва да опънете възпаленото място с притискащи или ротационни движения. В същото време, леко изместване на пръста на една или друга страна, опитайте се да намерите най-болезненото място. Това ще бъде желаната точка.
3. Извършвайки кръгови движения, изслушвайте усещанията си, докато на мястото на излагане не се появи спукване на болка. Постепенно болката става тъпа и отстъпва място на релаксация.
4. Продължителността на излагането на точката е 2-3 минути. Процедурата се извършва ежедневно, обичайният курс на експозиция от 7 до 10 пъти. Впоследствие периодично действайте върху точките, така че болката да не се възобнови.

Гледайте видеоклипа: Как бързо да облекчите главоболието под ръководството на треньор

Как да облекчим главоболието без хапчета

Feng Chi Point или езерото на вятъра (VB 20), как да го намерите. В превод от китайски „сешоар“ означава вятър, а „чи“ означава езеро. Разположен е в основата на черепа, симетрично от двете страни на гръбначния стълб в вдлъбнатина, наподобяваща езеро.

В този момент в тялото навлиза патогенен вятър, причинявайки множество различни заболявания.

Той е високоефективен за облекчаване на главоболие, свързано с:

• температура,
• втрисане;
• заболявания на носа (хрема, запушване на носа);
• болки в гърлото (кашлица, болки в гърлото),
• очни заболявания (трън, конюнктивит, замъгляване и намалена зрителна острота, зачервяване на очите),
• виене на свят,
• напрежение на тилната мускулатура,
• шум в ушите,
• болка в тялото и ставите.

Точка Фън Фу или Дворецът на вятъра (VG 16) е неспарена точка. Разположен е между костите на основата на черепа и първия шиен прешлен. На това място се усеща задълбочаване с пръсти. Смята се за най-уязвимото място на човешкото тяло, до което мозъкът не е защитен нито от костни плочи, нито от прешлени. В тази област само мускулна тъкан и кожа.

През него преминават нервни влакна на подоциципиталната и тилната зона на главата и две артерии, снабдяващи мозъка с кръв. Зад тях е удължен мозък, чиито функции са процесите на дишане, преглъщане, слюноотделяне, контрол на кръвното налягане.

Зад продълговатия мозък има специални образувания на мозъка - хипофизната жлеза и хипоталамус.

Излагането на точка Фън Фу облекчава болката в тилната, поддокрилната, париеталната, темпоралната област на главата. Успокоява нервната система, помага за възстановяване на зрението, премахва замаяността, шум в ушите.

Toe Wei Point или лигамент на главата. Намерете я по-трудно. В книгата на Лао Минг, „Лечебни точки на нашето тяло. Подробният атлас “показва, че се намира„ в челния ъгъл на 0,5 куна над линията на косата “. Той "свързва" челните и темпоралните кости. Когато се изследва с пръсти, на негово място можете да почувствате малка „вдлъбнатина“.

Точката се използва за облекчаване на замаяност и главоболие (особено временна болка), ефективно при лечението на очни заболявания.

Точката Чън-Джианг или приемане на слюнка е разположена в брадично-лабиалния жлеб, в средата. На него се проектира областта на бъбреците, използва се за лечение на широк спектър от заболявания.

Използвайте масажна точка при главоболие, главоболие, подуване на лицето, при напрежение на мускулите на гърба на шията, при безсъние.

В допълнение, те действат при зъбобол, възпаление на венците, сухота в устата или прекомерно слюноотделяне, загуба на глас, полипи в носа, болка в долната челюст, със силна жажда (при диабет).

Какви точки да щракнете в челото:

Точката на Куан-Чу или Пробиване на бамбук (V 2) е симетрична. Разположен е на кръстовището на носовия мост и вътрешния ръб на надбъбречната арка. Показания за употреба са замаяност и главоболие в предния регион.

Освен болка в главата, масажът на точката помага при лошо зрение, зачервяване и възпаление на очите, нервен тик, болка в бузата, лицето.

Точката Ин-танг или Трето око (VG 24) се нарича Мястото на отпечатъка на съдбата. Точка се намира в средата на вътрешната част на веждите. На това място жените от Индия рисуват символична точка (бинди).

Масажът на тази зона се прави при главоболие на челото, слепоочията, орбитите, свързани с обикновената настинка, хрема, подуване на синусите. Масажът има допълнителен ефект, като премахва замаяността, безсънието, хълцането, гаденето, болката в очите.

Точка Hae-gu или Затворено дефиле (Gl 4). Действайки върху точката, можете да облекчите болката в челото, слепоочията и короната. Освен това се облекчава мускулното напрежение на раменете. Смята се, че помага за облекчаване на болката по време на раждането.

Като многофункционална точка на дебелото черво, той помага:

• с болки в корема, ферментация в дебелото черво;
• със заболявания на назофаринкса, очите, зрението;
• гинекологични заболявания, свързани с менструални нередности.

Разположен на гърба на четката. Как да намерите: изправете всички пръсти, натиснете палеца към показалеца. В основата на два пръста се образува туберкул, това ще бъде желаната точка.

Какви видове болка могат да се използват акупунктурни точки

Главоболие може да се появи внезапно, тъй като списъкът с причините, които го причиняват, е доста разнообразен. Може да провокира:

Изкривяването на шийния отдел на гръбначния стълб причинява мускулно напрежение в околните тъкани. Напрежението води до прищипване на нервите, което причинява болка. При изразени симптоми трябва да се консултирате с лекар. И като спомагателно лечение можете да използвате масаж.

Напрегнатото налягане се изразява с болка в задната част на главата и слепоочията. Болката се отстранява чрез излагане на точките..

Възпалителният процес в максиларните синуси се подпомага от точките Quan-chu, Tan-chu, Ju-liao, които едновременно облекчават болката и разреждат храчките..

Запек, чревна дисфункция може да причини симптом на болка в главата. При този симптом помага ефектът върху точката He-gu (на гърба на ръката).
Гледайте видеоклипа: Три точки за главоболие

Има противопоказания за акупресура

Има редица заболявания, при които не се препоръчва да се засягат биологично активни точки. Такива заболявания са:

• всички видове тумори;
• хронични заболявания в остър стадий;
• вирусни и инфекциозни заболявания с висока температура;
• сърдечно заболяване, състояние след инсулт или инфаркт;
• заболявания на вътрешните органи (в тежко състояние на пациента);
• психични разстройства в острия стадий;
• остра болка с неизвестен произход;
• бременност (втора половина);
• по-малко от една година и над 70 години;
• с болест на кръвта;
• в дните на менструация;
• състояние на опиянение;
• по време на период на тежка преумора (тежък физически труд или физическа активност);

Използвайте с повишено внимание хората са зависими от времето, не масажирайте по време на рязка промяна на атмосферното налягане).

По време на лечението с акупресура трябва да се спазва диета. Пикантни храни, алкохолни напитки, силен чай и кафе трябва да бъдат изключени от диетата. Не трябва да вземате горещ душ, вана, сауна.

Акупресурата при главоболие е стар метод, възникнал преди повече от 5000 години и все още успешно се използва в медицината на различни народи. Резултатът от ефекта му се проявява бързо. Въпреки това е необходимо да се вземат предвид противопоказанията на този вид терапия.

Ако причината за главоболието е физически или нервен стрес, продължително седене в едно положение (например пред компютъра), безсъние или умора, тогава ежедневната акупресура със сигурност ще се справи с тази болка.

Ако не настъпи облекчение или състоянието се влоши, незабавно се консултирайте с лекар, за да разберете причините. Прочетете също:

Здраве на вас, скъпи читатели!

Статиите в блога използват снимки от отворени източници в Интернет. Ако внезапно видите снимката си с авторски права, уведомете редактора на блога чрез формата за обратна връзка. Снимката ще бъде изтрита или ще бъде поставена връзка към вашия ресурс. Благодаря ви за разбирането!

Акупресура при главоболие

Главоболието е вид сигнал, че не всичко е в ред в тялото и има много причини. В допълнение към лекарствата, един от видовете мануална терапия, шиацу, който ще бъде разгледан в тази статия, може да облекчи неприятен синдром..

Главоболието не е само болезнено състояние на тялото. Поради него фокусът на вниманието намалява, зрението временно се влошава и се появява фотофобия, дезориентация. Постепенно слабостта обхваща цялото тяло, а раздразнителността влошава общото състояние. Човек с главоболие, дори леко болно, не контролира напълно своята дейност. Затова е много важно да успеете да се върнете към здрав човек навреме. Бързодействащите болкоуспокояващи не винаги са под ръка и за мнозина те са просто противопоказани поради странични ефекти. Тук на помощ ще дойде акупресура на главата, която е много ефективна специално при главоболие.

Струва си да се знае: болезненият дискомфорт в мозъка е симптом на сериозен патологичен процес и не е самостоятелно заболяване. Изключението е мигрена, но усещанията са много различни и си струва да говорим за това отделно..

Техниката на точката помага да се преодолеят внезапно неприятните усещания във всяка част на тялото, включително главата. Основното предимство на този метод е възможността за самомасаж навсякъде и по всяко време. Но това не е панацея. Систематичното главоболие причинява сериозен патологичен процес в организма. Трябва да се консултирате с терапевт, който ще ви помогне да идентифицирате основния източник на такива атаки и постепенно да се отървете от тях..

Главоболие причинява

Няма да разглеждаме всички фактори, причиняващи дискомфорт от този вид, защото има толкова много от тях. Избираме само най-често срещаните.

Дефицит на кислород в мозъчните клетки

Продължителното мускулно напрежение в областта на шията и раменете причинява вазоконстрикция, което от своя страна води до усложнение на достъпа на кислород до невроните. Полученото гладуване се изразява от неприятно усещане за болен характер. Обикновено минава след малко загряване, релакс. Не потискайте такава болка с хапчета, те няма да ви спасят от причината, а само забавят следващата атака.

Важно: ако неприятното усещане продължава дълго време и не изчезне в рамките на няколко дни, свържете се с лекар.

мигрена

Придружава се от гадене, зрително увреждане и дразнеща реакция на източници на светлина. Счита се за независимо заболяване и пациентите с такава диагноза се нуждаят от редовно посещение при лекар. Болката е остра, пулсираща. Най-често се появява във временните зони, разпространявайки импулс.

Проблеми с гръбначния стълб

Неправилното положение на горния гръбначен стълб по време на кривината на основата на скелета провокира компресия на шийния нерв. Болката е остра, интензивна и често придружена от ограничена подвижност на засегнатата област: главата не се обръща в някои посоки. С акупресурата можете временно да облекчите болката, като успокоите напрегнатия нерв. Но все пак трябва да отидете на лекар, в противен случай сковаността и дискомфортът ще станат ваши постоянни спътници.

Чревна застой

Запекът често е придружен от болка в челния лоб на мозъка. Акупунктурният масаж в този случай ви позволява да се отървете от симптома и самия проблем, подобрявайки работата на червата.

Хипертония / хипотония

Внезапните скокове на кръвното налягане провокират болка в слепоочията и шията. Правилният ефект върху специфични зони с такива симптоми помага да се възстанови оптималния баланс на циркулацията за тялото и по този начин да се отървете от неприятните усещания.

Чувствителност към времето

Не всички лекари могат да кажат с точност защо тялото на някои хора реагира с болка на различни атмосферни явления. Фактът обаче остава: при рязка промяна на времето, силни гръмотевични бури, урагани и други подобни, чувствителните към времето хора започват да изпитват главоболие, болки в ставите и други неприятни симптоми, които изчезват без следа веднага щом времето се подобри. Медикаментите в такива случаи не винаги помагат и трябва да търсите други начини за справяне с болката в болката, която не почива. Акупресураният масаж перфектно помага да преживеете неблагоприятните метеорологични условия за тялото с минимален дискомфорт.

Синузит

Болезнени усещания възникват поради натрупана течност в синусите. Напълнен резервоар притиска нервите и те дават на мозъка сигнал за проблема. Болката е концентрирана във фронталния лоб с променливи усещания за дърпане по цялото лице.

Главоболие от напрежение е следствие от стрес, от който страдат 90% от трудоспособните граждани. Претоварването на тялото поради липсата на нормална почивка, редовен сън, хранене и правилен начин на живот води до систематични атаки на болка в главата. Усещанията могат да бъдат от различно естество: от остри до снопове и дърпане, но всички те са причинени от нервно напрежение. Свързани симптоми: косопад, разпадане на ноктите, зъбите, лошо състояние на кожата, нисък имунитет.

Ефектите от акупресурата

Още в древни времена лечителите на изток откриват наличието на много точки на човешкото тяло, които са един вид „приложения“ към нервните окончания. Правилният ефект върху тях помага да се отървете от редица неприятни усещания от различно естество, а систематичният ефект помага в борбата срещу неразположенията.

Акупунктурата е латински термин (acus - игла, pungere - убождане), който изобретателите на тази техника не са знаели и се появява много по-късно от самата практика. Метод като точков самомасаж е по-известен. Извършва се на ръка, а в салоните - със специални игли. Използването на специални устройства без подходящи умения и знания е забранено. Работата е „бижута“, ефектът се проявява върху точките, свързани с нервните окончания, и нанесените щети могат да бъдат критични.

В домашни условия ръчните манипулации са достатъчни за облекчаване на симптомите на главоболие.

Спецификата на акупресурата е способността да се изчисли инч - индивидуалното разстояние между точките. За всеки човек те са различни, защото техниката се счита за трудна.

Например, когато определяте куна за да се отървете от симптомите на мигрена, трябва да огънете средния пръст с кука (ако масажирате някого, не става въпрос за ръката, а за ръката на пациента) и оценете размера на една фаланга. С помощта на такива измервания се изчислява дължината.

Схемата на точките е стандартна, но, както вече беше споменато, разстоянието между тях е малко по-различно, особено ако човек е висок. Неправилно определеното положение на точките ще влоши състоянието на зоната, засегната от нерва.

Механичната стимулация провокира образуването на импулс, който клони към таламуса, а след това и кората на главния мозък, където се образува реакция на стимула. В нашия случай това е намаляване и изчезване на болка в главата.

Местоположение на акупунктурните точки

Рефлексните зони по тялото не се подчертават визуално, поради което се определят от характерните знаци и ориентири - вдлъбнатини, гънки, первази.

Интересно: под микроскоп рефлекторната зона изглежда като струпване на нервни клетки.

При натискане на точка човек може да почувства:

• локална или стреляща болка;
• усещане, подобно на слаб разряд на ток;
• изтръпване;
• появата на "гъши неравности";
• приятна топлина.

В зависимост от състоянието на човек, зоната на биологично активните зони се променя: при спящ човек тази точка е с диаметър 1 мм, а при буден човек - 1 см. Температурата на кожата в тези области е малко по-висока от нормалната.

Зони на главата

• Тай-ян (RS-9) "неканален." Начертайте линия между външния ъгъл на веждите и ръба на окото от същата страна. Точката е 1 инч над средата на този сегмент и се проектира върху храма. Основното нещо е да не се засяга артерията по време на експозиция.
• Tou-wei (E-1) "пазачът на главата." Намира се в горната част на храма, в ъгъла на челото. Определя се при дъвчене на вдлъбнатина, която се появява отзад до предната граница на линията на косата.
• Сюан-ли (VB6) "спря мир." Намира се в пресечната точка на вертикалния разделител и горния ръб на ухото, на 1,5 см от короната до тилната област.
• I-Feng (SJ-17) "фен на пера." Сдвоени точки. Те са разположени под долната челюст, от двете страни в главната ямка, зад лоба. При излагане на тях се появява шум в ушите.
• Yu-yao или Mei-chung "рибен колан". По горните ъгли на веждите. Ако вземете дъгата за основа на триъгълника, точката пада в средата, малко над космите.
• Чинг-минг „просветени очи“. 2-3 мм от вътрешния ъгъл на клепача до носа. Това са сдвоени рефлексни зони.
• Фън-чи (VB-20) е „портата на съзнанието“. Зад под основата на черепа, в депресия между два вертикални мускула. Сдвоени зони. Възможно е да масажирате задната част на главата само като седите.
• Фън Фу (VG-16) "вятър замък". В вдлъбнатината под основата на черепа, над гръбначния стълб, където завършва шията. Ако вземете Feng Chi точките за основа на триъгълника, тогава Feng Fu ще бъде неговият връх.
• Ин-танг (VG-24.5) „трето око“. Между веждите, директно в кухината.
• Ju-liao (E-3) "красиво лице." На скулата, покрай зеницата.
• Шан-пее „горна звезда“. Той се намира във фронталната зона, в центъра, на 1,5 инча над линията на косата.

На ръката

• Hae-gu (G14) "затворена долина." Принадлежи към дебелото черво, поради което помага само при главоболие, провокирано от запушване. Точката живее на гърба на ръката, между костите на индекса и палеца. Забранено е да се масажират бременни жени, защото това може да провокира контракции.
• Le Qué (P7) "светкавица на мълния." Зона на предмишницата. От китката измерете 1,5 инча. Точките са сдвоени, но при самомасаж ефектът се изпълнява последователно.

На крака

• Кун-Лун "река". Той е свързан с пикочния мехур, но помага в борбата с болката в главата и шията. Разположен на крака, в вдлъбнатината.
• Джи-ин "достигне ин." Живее на малкия пръст, на 3 мм от нокътната плочка.
• Зу-сан-ли „дълголетие“. Пребройте 3 инча надолу от подколенната ямка и 1 инч от външната страна на подбедрицата.
• Zu-lin-qi или shao-yang (VB 41) "дърво". В горната част на стъпалото, на 2,5 см над вдлъбнатината между малкия и пръстеновидния пръст.

Просто изберете няколко точки. По желание засяга всички.

За да опростите откриването на рефлексните зони, използвайте точкови карти на снимката.

Акупресурна техника за главоболие

Акупунктурата или китайският шиацу метод е лесен за изпълнение, дори ако ще го направите сами, но само ако местоположението на рефлекторната зона е правилно изчислено.

1. Жените преди самомасаж трябва да ги поставят в опашка или висок кок.
2. Налягането става с 1-3 пръста, ребра или равнина на дланта.
3. Пръстът се поставя само перпендикулярно на зоната, а не под ъгъл.
4. Веднага след като поставите пръста си върху точката, започнете да правите кръгови движения, без да повдигате възглавницата. Кожата в областта на точката трябва да се движи с пръстите на масажиста.
5. Трябва да започнете с минимална интензивност на движенията, като постепенно увеличавате силата на натиск.
6. За да се повиши ефективността, кръговите движения се заменят с просто вибриране, потупване и поглаждане.
7. Продължителност на една точка - 1 минута.
8. Оптимална стойка на пациента по време на масаж - седнал с плосък гръб или легнал по гръб.
9. Сдвоените зони с редки изключения се масажират едновременно.
10. При акупресура, извършвана по време на мигрена, са необходими условия на тишина, здрач или тъмнина и липса на външни стимули.
11. Квалифициран масажист може да използва игли или специален масажор. Това изисква практика и задълбочени познания на точковата карта..

Ръчното излагане не оставя синини. Ако се появи хематом, това означава, че сте направили нещо нередно или салонът за масаж, който сте обърнали към отбелязани некомпетентни майстори.

Предупреждения и противопоказания

В случай на сериозни, особено хронични заболявания, шиацу не се препоръчва без физиотерапевт.

Масажът е забранен, ако имате:

• треска;
• махмурлук;
• онкологични новообразувания;
• хематоми в масажираната зона;
• нараняване на главата.

При мигрена акупресурата е допустима само ако процедурата е одобрена от лекуващия лекар.

Важно: замаяността по време на процедурата не е норма. Прекратете сесията веднага.

Не бързайте да правите масаж веднага щом главата ви започне да боли. Опитайте се да определите причината за дискомфорта и се борете преди всичко с него. Синдромът на силна болка може да се лекува само с лекарства..

Като специалист по мануална терапия облекчава главоболието с акупунктурен масаж, научете от видеото.

Споделете вашите преживявания с практиките на Shiatsu в рецензии..

Акупунктурни точки върху човешкото тяло. Атлас, снимка, как да направите акупресура

Човешкото тяло има мрежа от меридиани, по която се движи жизнената енергия. В продължение на около 6 хилядолетия в източната медицина се прилага метод за лечение и изцеление на тялото чрез излагане на специални точки по тялото, които са свързани с тези енергийни канали.

Акупунктурата е една от техниките, проведени с помощта на игли. Поради факта, че методът има достатъчно силен ефект върху тялото, той трябва да се извършва само от професионалисти.

Как работи акупресурата

Акупресурата е абсолютно атравматичен и по-мек аналог на акупунктурата, при който ръцете се използват вместо игли. Китайските лекари използват и други инструменти за масаж, като остри бамбукови пръчици, боб и дори ориз.

Правилно подбраният ефект върху необходимите точки спасява от болка, стимулира организма да се възстановява, възстановява функциите на вътрешните органи, вълнува или ги успокоява при необходимост. Методът също така работи добре с всички видове нервни и психологични заболявания, по-специално с депресия и безсъние..

Разновидности на акупунктурните точки, класификация

Акупунктурните точки на човешкото тяло са свързани с меридиани, така че първо трябва да изучите основните енергийни канали.

Ориенталската медицина знае много от тях, но разграничава 2 основни и 12 основни:

Акупунктурни точки върху човешкото тяло на първия меридиан, белите дробове.

Заглавие	местоположение	Количество точки	Зона на отговорност
Ин меридиан	По протежение на тялото на предната му повърхност започва в областта на срамната област и завършва в очите	24	гръбначен стълб
Ян Меридиан	Зад гръбначния стълб, започва в перинеума, се издига до мозъка, след което се спуска през короната на окото	28	Попълване на енергия
Белодробен меридиан	Започва от стомаха, през дебелото черво се издига до белите дробове и шията, като се спуска по външната повърхност на ръката до палеца	единадесет	Метаболизъм, дихателна система
Меридиан на дебелото черво	Преминава от показалеца, издига се по протежение на ръката, след това към белия дроб и червата	двадесет	Маркирайте функции
Меридиан на стомаха	Започва от крилата на носа, издига се по лицето до задната част на главата, спуска се до ключицата, след това се спуска през стомаха до стъпалото, завършва с 2-ри пръст	45	стомах
Панкреас и далак Меридиан	Преминава от големия пръст на далака, диафрагмата и ларинкса, завършващ под езика	21	Популяризиране и усвояване на храната, получаване на хранителни вещества
Сърдечен меридиан	От сърцето се спуска през диафрагмата към тънките черва, издига се до белия дроб и преминава по протежение на ръката към малкия пръст	9	Съзнание, мозъчна дейност, емоции, кръвоносна система
Меридиан на тънките черва	От малкия пръст отива до ключицата, слиза до сърцето, диафрагмата, стомаха, завършва в тънките черва	деветнайсет	Абсорбция на хранителни вещества от храната
Меридиан на пикочния мехур	От ъгъла на окото преминава през мозъка, надолу по гръбначния стълб до бъбреците и пикочния мехур	67	Регулира дейността на пикочния мехур и бъбреците
Меридиан бъбрек	Започва от малкия пръст на стъпалото, издига се до бъбреците, черния дроб, диафрагмата, белия дроб, завършва в корена на езика	27	Съхранение на жизненоважна енергия за органи, растеж и развитие
Меридиански перикард	От перикарда се спуска до долната част на багажника, клонът минава по ръката до средния пръст	9	Защита на сърцето
Меридиан от три нагревателя	От пръстена на пръста се издига до рамото, спуска се до диафрагмата и долната част на торса. Клоните минават през областта на лицето	23	Функция на всички органи, нервна раздразнителност
Меридиан на жлъчния мехур	Тя произхожда от външния ъгъл на окото и, спускайки се по цялото тяло, завършва в 4-ти пръст	44	Работи във връзка с меридиана на черния дроб
Чернодробен меридиан	Преминава от първия пръст към гениталиите, черния дроб, жлъчния мехур, диафрагмата и се издига до короната през гърлото и задното небце.	14	Метаболизъм, център на химичните процеси

Човешкото заболяване в повечето случаи е застой, блокиране, липса или излишък на енергия в органите. Акупунктурните точки върху човешкото тяло се класифицират според принадлежността им към определен меридиан, ефекти върху органа или неразположение.

превъртане:

• Успокояваща. Ефектът върху тях е приятен за пациента, потиска прекомерната активност на съответния орган и облекчава нервността. Само една такава точка е разположена на всеки меридиан..
• Вълнуващ. Също така, по един на всеки канал. Стимулират уморените органи, активирайки тяхната работа.
• Хармонизиране. Тези точки са разположени в края и началото на всеки меридиан и балансират енергията на органите и системите.
• Сигнал или "Mu точки". Възлага се на определен орган. Изключително ефективен за линейка и бързо облекчаване на болката.
• Специфични заболявания.

Общо има повече от 700 активни точки върху човешкото тяло.

Противопоказания за акупресура

Въпреки факта, че акупресурата е много лека техника, има редица противопоказания за нея:

• Тежка, органична болест на сърцето и кръвоносната система.
• Всяка патология на бременността.
• Остри кожни заболявания, порязвания, изгаряния, язви на местата за масаж.
• Диагностицирана депресия.
• Онкологията понякога се отнася и до противопоказания..
• Тежка преумора.

Ако пациентът изведнъж се почувства добре по време на масажа, той трябва да бъде спрян веднага.

Как да намерите правилните акупунктурни точки, атлас

Точките, използвани за масаж, са разположени върху кожата и имат диаметър около 1 см. Приблизителното им местоположение е описано в атласи и описания за акупунктура. Можете да намерите точките с показалеца, като го поставите в предложената област и следвате промяната в усещанията.

Линиите на кожата и тялото, като гънки, изпъкналости, ямки, могат да служат като ориентир, с удебеления или различна плътност с околните тъкани. Освен това на мястото на точката пациентът може да почувства леко болезненост, изтръпване или изтръпване.

В атласите често се използва мярка за дължина, наречена „кун” - разстоянието между гънките на втората фаланга на средния пръст на пациента, когато е напълно огъната (жените използват дясната ръка, мъжете използват лявата). За уточнение има още две ориентири: комбинираната ширина на показалеца и средните пръсти е един и половина цун, всички пръсти с изключение на палеца - 3 цун.

Как да направите акупресура

Акупресурата, подобно на редовен масаж, включва използването на редица движения, за нейното използване на възглавничките на палеца, средните и показалеца, дланите на ръцете.

Има няколко вида експозиция, сред които:

• Натискане с един или повече пръсти перпендикулярно на повърхността на кожата или с основата на дланта за по-дълбок и силен натиск.
  
• При стриване. Пръстът, произвеждащ постоянно налягане, описва кръгове с диаметър около 5 мм по посока на часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка със скорост около 2 завъртания в секунда.
• Вибрация - ритмично силно натискане върху точка с пръст или ръб на дланта със скорост 2-3 движения в секунда.
• Разтягане на кожата с два пръста по линията на необходимото въздействие.
• Захващане, при което два или три пръста улавят кожата, лесно завъртане, повторено 3-4 пъти.

Акупунктурните точки върху човешкото тяло се събират главно в следните области:

На краката

Масажът на краката работи с всички системи на тялото, подобрявайки метаболитните процеси, състоянието на кожата и психиката, укрепва имунната система и подобрява мускулния тонус. Трябва да го започнете, като парите или смазвате краката с крем. След това се извършва активно поглаждане на краката и масаж на пръстите от нокътните плочи до основата им. След това пристъпваме към изследването на биологично активните точки (BAP).

Според теорията за акупунктурата, човешкото тяло се проектира върху стъпалото в пет зони:

• пръсти и техните основи - органите на главата и шията, по-специално изработването на възглавничките на палците стимулира мозъка добре;
• частта, която улавя началото на свода на стъпалото, е гръдният кош;
• средната част на арката е стомахът;
• по-близо до петата - големи и тънки черва;
• самата пета - гениталиите.

Сдвоените и централно разположени органи имат точки на двата крака, останалите са разположени на съответния крак (например сърцето е отляво, черният дроб е отдясно). Точковото стимулиране се прави с палците чрез триене.

Трябва да се има предвид, че появата на болка показва проблеми с органа, който стърчи на това място. Като почувствате това, трябва да промените метода на масажа: необходимо е последователно да натиснете върху точката и да се освободите, повтаряйки всяко движение в продължение на 30 секунди, докато болката изчезне.

На ръце

Масажът и самомасажът на ръцете са алтернатива на тренирането на краката, освен това е удобно да се прави навсякъде. Първо трябва да затоплите четката с интензивни кръгли шлифования, след това да отработите всеки пръст от нокътя до основата.

За да работите с BAP с дясната ръка, хванете лявата ръка, така че палецът да е в дланта на ръката ви. Именно той трябва да изпълнява всички масажни движения. Можете да намерите и изучите всички активни точки на ръцете си в специални атласи. Заслужава да се отбележи, че пръстите са отговорни за главата (голяма), краката (анонимни и средни) и ръцете (розово и показалеца), а дланта - за вътрешните органи.

На ухото

Ушите са още един куп полезни точки. Втриването им помага да се изведе човек от състояние на припадък или тежка алкохолна интоксикация. Разработването на точки трябва да става едновременно на дясното и лявото ухо, като ги улавя между първия и втория пръст, натискане и триене с показалеца.

Следните въпроси са от интерес:

• Във ямата в близост до лоба е ендокринна точка, която нормализира обмяната на веществата, помага при алергии и възпаления..
• В горната ямка на ухото е точка на автономната нервна система, която е отговорна за червата, бъбреците, кръвоносните съдове и помага при менопауза.
• В основата на ушната мида можете да намерите точката на кората на главния мозък, въздействието върху която увеличава способността на организма да се възстановява.
• Точката на сърцето и белите дробове се намира в дълбочината на ухото, точно над ушния канал. Стимулирането му предотвратява инфаркт и инсулт, помага при тахикардия, бронхит и възпаления. Хората, които искат да се откажат от тютюнопушенето, трябва да масажират тази точка няколко пъти на ден..

На лицето

Масажът на лицето помага за поддържане на младостта и красотата на кожата, облекчава безсънието и главоболието.

Основни точки за акупресура:

• Трето око. Разположен точно над носа, подобрява черния дроб и ендокринната система.
• Младежките точки, отговорни за зрението, са скрити близо до вътрешните ъгли на очите на носа..
• Точки, разположени до крилата на носа, които подобряват обонянието и помагат в борбата с настинките.
• Точка в средата на брадичката ще ви спести от отравяне и опиянение..
• Можете да се борите с главоболието, като същевременно подобрите зрението и кръвоснабдяването на мозъка, като разтривате слепоочията.
  
• Точките в близост до ушния трагус, които лесно се намират в трапчинките, които се появяват при отваряне на устата, ще възстановят слуха и ще укрепят вестибуларния апарат.

Точки за подсилване

Акупунктурни точки, стимулирането на които помага за укрепване на човешкото тяло:

• Точката на дълголетието. Ако заемете седнало положение, поставете дланите на коленете си, тогава малкият пръст ще посочи посоката, а средният пръст - височината на местоположението на тази точка. На това място има задълбочаване, натискането е умерено болезнено. Според легендата, масажът на тази зона през първата седмица от лунния цикъл помага за запазване на младостта и удължаване на здравословния живот..
• Точка Ней Гуан, разположена на три пръста над китката, е отговорна за хармонията на нервната система и сърцето, облекчава гаденето.
• Стимулирането на точките на Вей Жонг, разположени в подколенната ямка, позволява поддържането на здравето на пикочно-половата система.
• Sheng Men точки от външната страна на китките помагат на сърцето. В допълнение, те се използват при лечението на психично болни хора..
• Точката Bai Hui, разположена в пресечната точка на много меридиани в горната част на главата, има много широк спектър от ефекти.
  
• „Младежкият канал“ е разположен на разстояние от четири пръста над вътрешната кост на глезена, като спомага за дълго време да се поддържа женското тяло в младото му състояние.

Други полезни точки по тялото

Има редица точки, които ви помагат бързо да се отървете от внезапни проблеми:

• Главоболие, зъбобол, заболявания с артрит, запек, махмурлук се лекуват, като втриват в продължение на няколко минути точките на кръстовището на палеца и показалеца.
• Масажирайте в продължение на 2 минути с палците на двете ръце, сгънати в молитвено положение, средата на гърдите на място, на разстояние 4 пръста над края на костта, помага да се отървете от нервно вълнение, депресия, безпокойство. Подобни движения също повишават имунитета и устойчивостта на организма..
• За да подобрите концентрацията и паметта, да се отървете от главоболие и умора, точка на задната част на крака в пресечната точка на 1-ви и 2-ри пръст трябва да се стимулира два пъти дневно в продължение на 2-3 минути.

Техники за масаж за отслабване

Акупресурата се използва широко, за да помогне на хората, които искат да отслабнат. За да изберете желаните точки, преди сесиите трябва да определите причината за наднорменото тегло.

Хормонален дисбаланс

С подобна анамнеза е добре да се работи в легнало положение за 30 минути в точката на Гуан Юан, разположена на разстояние 3 цуна под пъпа..

Тогава е свързан масажът на точките на Зи Гонг, който може да се намери, като се отдръпнете 1 na от пъпа и след това 3 cun вляво и вдясно. Проучването на тези места е по-добре да се комбинира с въртеливи движения на бедрата в изправено положение.

недохранване

В днешно време е трудно да се спазва правилната диета и хранителен състав.

Ако причината за пълнотата се крие в този проблем, тогава можете да използвате следния метод на акупресура:

• Точката Лин Куан под пателата се масажира в продължение на 30 секунди за борба с целулита.
• "Младежки канали" трябва да се изработват с палци поне 40 пъти на всеки крак.
• Точките Tien Shui, разположени в 2 цуни вдясно и вляво от пъпа, се масажират в изправено положение, леко огънати чрез натискане за 5 секунди, 20 пъти.

Повторете този масаж три пъти на ден, докато състоянието се подобри, след това за профилактика 1 път на ден.

Стресово състояние

За да се облекчи нервното напрежение, точка Nei Guan от общата секция за укрепване трябва да се стимулира за 5-10 минути. Също така трябва да използвате точката Bai Hui, ритмично опирайки се към нея с палец.

Безсъние и хронична умора

За да премахнете тези неприятни симптоми, час преди лягане трябва да се стимулират точки в следния ред:

1. Натиснете и масажирайте точката на "третото око".
   
2. Внимателно, избягвайки силна болка, отработете точката между 1-ви и 2-ри пръст.
3. Има точка от безсъние от вътрешната страна на всеки крак, на петата по-близо до свода на стъпалото.
4. И докато лежите в леглото, е удобно да масажирате трапчинките зад ушните уши и точката в горната част на главата, което бързо ще успокои и отпусне тялото.

В рамките на 7-9 дни сънят се подобрява значително.

Масаж за корем за отслабване

Масажът на слънчевия сплит в посока на часовниковата стрелка, докато легнете, също е ефективен. Всички болезнени усещания, хълцане, бучене показват началото на процеса, но не издържайте на остра болка.

Как се извършва акупресура при различни заболявания

Акупунктурата помага на пациентите да се справят с много заболявания.

С хроничен гастрит

По време на ремисия на заболяването в продължение на месец или повече, можете да извършвате акупресурен тонизиращ масаж сутрин в следните области:

• Точки за дълголетие на коляното.
• Места на разстояние 2 цун над костите на глезена от вътрешната и външната страна на всеки крак.
• Точки на ръцете малко над основата на палците.
• Tien Shui вдясно и вляво от пъпа трябва да се масажира едновременно и след това обърнете внимание на точка 2 цун под пъпа.

С остеохондроза

За да помогнете при цервикална остеохондроза, трябва да стимулирате следните точки в продължение на 2 минути с бавни кръгови движения, увеличаващи се интензивност, след това натиснете за момент и повторете движения в обратна посока, постепенно отслабвайки.

Характеристика:

• Точка Feng Fu, разположена под тилната издатина.
  
• Feng Chi точки, разположени на ниво Feng Fu, към ушите.
• На разстояние 3 пръста под първия е точката I Men.
• 7-ми шиен прешлен.

При кашлица

Трябва да се отбележи, че акупресурата не се препоръчва при алергични видове кашлица, ако болестта е свързана с настинка, тогава, независимо от нейния характер, облекчението идва достатъчно бързо.

Изброените точки се масажират по посока на часовниковата стрелка до 2 минути всяка:

• "Трето око".
• Център на челото.
• Седалки от двете страни на моста на носа.
• Базова точка на носа.
• Средна ямка.
• Подклавична ямка.
• Насочете в средата на гърдите.
• "Болка точка" при затварянето на 1-ви и 2-ри пръсти.

С диабет

Почти невъзможно е да се излекува захарен диабет с акупресура, но някои техники за самомасаж имат положителен ефект върху поддържането на тялото в активно състояние и понижаването на кръвната захар. Симетричните точки по лицето и краката се стимулират едновременно, останалите - последователно.

Полезни точки:

• Точки по носа в близост до ъглите на очите.
• Вдлъбнатини в храмовете.
• Точки в началото на сгъвката, образувани от огъване на лактите.
• Жлебовете на ключицата.
• Точки за дълголетие.

Със синузит

Акупресурата трябва да се извършва в началния или крайния стадий на заболяването, както и в неговия хроничен ход.

В атласите по акупунктура се считат, че пет основни точки помагат при синузит:

• области близо до крилата на носа;
• точка над горната устна;
• върхът на носа се обработва чрез леко изтръпване;
• външните ъгли на очите се омесват с кръгово движение;
• масажът завършва с стимулация на "третото око".

Курсът на такъв масаж трябва да се провежда в продължение на 14 дни. По правило подобрението настъпва след седмица.

С бронхиална астма

Акупресурата при бронхиална астма се извършва по време на началото или по време на атака. Точките са разделени на 3 групи, първата от които се осъществява по успокояващ метод (леко налягане и поглаждане), втората - за хора над 40 години - тоник (въртене с дълбоко налягане), третата по време на периоди на ремисия.

За алергии

Предотвратяването на сезонната сенна хрема трябва да започне 7-10 дни преди очаквания период. Масажът се прави два пъти на ден: сутрин с тонизиращ метод, вечер - с успокояващ.

Акупунктурни точки върху човешкото тяло за решаване на проблема:

• Трето око".
• Под крилата на носа.
• Пред ухото на трагедията.
• На гърба на главата в кухината.
• "Болка точка" върху четката.
• меката част на ухото.
  
• Над ушния канал.

Ако е започнала алергия, тогава масажът се прави на всеки час в продължение на 3-4 дни, след това - според благополучието.

За зъбобол

В случай на остра болка е най-добре да се консултирате със зъболекар, но ако посещение не е възможно, можете да облекчите болката за известно време..

Има три точки, които трябва да бъдат стимулирани от страната на проблема:

• "Точката на болка" или He Gu се масажира за 2-3 минути, докато кожата се зачерви.
• Левият ъгъл на нокътя на показалеца (Shang Yang) ритмично се притиска до болка.
• Челюстният възел се изработва чрез петкратно натискане на показалеца, след което се правят 30 кръгови движения.

Колко често трябва да се прави масаж??

Стимулирането на акупунктурните точки трябва да се извършва в съответствие с метода на лечение на специфични заболявания на тялото. Може да отнеме само няколко минути за облекчаване на остра болка, за хронични заболявания може да са необходими дни, седмици и дори месеци.

Но във всеки случай този метод заслужава внимание заради своята простота и достъпност, но всеки човек може да тества неговата ефективност на свой собствен опит..

Статия Дизайн: Олег Лозински

Видео за акупунктурните точки върху човешкото тяло

Акупунктурни точки върху човешкото тяло във видеото:

Какво сочи масаж при главоболие в снимки, снимки и видеоклипове

Главоболието е често срещан симптом в съвременния свят. Поради неправилен начин на живот, лоши навици, стрес и потиснато настроение, мигрените често започват. Тъй като болката в главата е била известна през цялото съществуване на човечеството, хората са търсили лек, метод за изцеление през цялото това време. Има различни лекарства, терапии, отвари, масажи. Един от методите за борба с болестта е акупунктурният главоболие масаж..

Снимка от krasotka.postimees.ee

Акупунктурен масаж за болка в главата

Активните енергийни точки и акупунктурата се намират в цялото човешко тяло. Всеки от тях е отговорен за състоянието и функционирането на определен орган или органи. Повечето центрове, отговорни за мозъчната дейност, са разположени в главата, шията, раменния пояс и ръцете.

Като цяло, акупунктурният масаж включва излагане на енергийни центрове чрез сифониране или поставяне на медицински игли. Тази акупресура е особено ефективна за облекчаване на главоболие и мигрена..

Акупресурата е алтернативно лекарство, което дойде при нас от Азия. А именно от Древен Китай. Тази процедура има много различни имена, едно от тях е Акупунктура. Същността му се състои в точковия ефект върху центровете, които са разположени на повърхността на кожата.

Местоположението на всяка акупунктура не е случайно. Според китайските лечители на човешкото тяло има много енергийни центрове, всеки от които е отговорен за функционирането на определен орган или органна система. Ако масажирате определена точка - това тяло ще започне да функционира по-добре. Можете да засилите ефекта, като поставите иглите. В Китай подобна терапия се счита за традиционна, докато ние все още спорим за нейните ползи и вреди. Акупресурата при главоболие е метод на мануална терапия.

Важно е да запомните, че в случай на чести мигрени е най-добре да действате върху активните точки с игли. Така резултатът ще бъде по-изразен.

Активни точки върху човешкото тяло

Нека разгледаме по-отблизо кои точки се препоръчва да се натиска, натиска и масажира за борба с главоболието?
Ето списък на основните точки за облекчаване на главоболието.

Точки по главата от главоболие

• първата точка на главата се намира на 1,5 см под темето към задната част на главата;

• симетрична акупунктура в зоната на храма - наречена Тай Ян. Масажът при главоболие в слепоочията е много ефективен при мигрена;
• Фън чи - симетричен, в центъра на кухината на гърба на главата, към който е прикрепен мускулът на шията. Ако болезнеността в главата се появи поради нарушения на кръвообращението - можете да опитате да масажирате тези две точки;
• Quan Zhu- Две точки върху горните ъгли на веждите. Често се използват при мигрена и болки в челната част;

Ако има усещане за болка в синусите, тогава акупунктурата, от която се нуждаете, е в областта на надбъбречните арки, във вътрешността им и над устата, под синусите;

• Фън Фу - в областта над гръбначния стълб, под основата на черепа също има място, засегнато от болка в главата;
• Отдолу в скулата, приблизително на нивото на зеницата, е центърът на Джу Лиао, чийто масаж ефективно помага за нормализиране на кръвното налягане, борба с хипертонията и облекчаване на усещанията при главоболие. Мястото е много чувствително.

Посочете ръка от главоболие

• Той gu - се намира на ръцете в областта между показалеца и метакарпалните кости;
• Продължете - в областта на предмишницата. От китката е необходимо да се отдръпне (от средната линия на гънката);
• Срещу главоболие, зъбобол, хрема и застоя на течност в синусите са добри масажни движения, насочени към акупунктура, която е разположена върху туберкулата, между палеца и показалеца. Той е много чувствителен, поради което не се препоръчва да го използвате за бременни жени.

Насочете краката от главоболие

• Кун Лун - точки на стъпалото, в задълбочаването на глезена;
• Zhi yin - разположен на малкия пръст на стъпалото, близо до нокътната плоча;
• Друга точка от главоболие се намира на краката. Препоръчва се да се оказва натиск върху областта от външната страна на стъпалото, на 2,5 см от кухината.

Други точки по тялото за мигрена

• Шен шу - разположен между третия и втория прешлен на лумбалния;
• Джи мъже - в краищата на ребрата. Това е доста трудно да се намери;

Натискането на акупунктурни точки с главоболие се справя добре. Именно масажът на тези точки ефективно се бори срещу виене на свят, болка, мигрена, хрема и възпаление на синусите..

Масажните движения трябва да са точкови, плавни, средно налягане и проникване. Много е важно ясно да знаете местоположението на всички тези места и да изберете основните за себе си. Няма нужда да работите всички енергийни центрове наведнъж, така че ефективността няма да бъде толкова изразена.

Можете да гледате майсторски клас акупресура за главоболие на видеото:

В случай на главоболие, изберете 2-3 активни точки за себе си и ги натиснете с плавни масажни движения, веднага щом започват различни неприятни болезнени усещания в главата и шията. Не приемайте, че акупресурата е разглеждане, което не носи никакъв резултат и ефект. Някои от тези центрове са толкова силни, че могат да причинят преждевременно раждане при бременни жени..

В интернет можете да намерите голям брой положителни отзиви на хора, които редовно правят масажни точки за болка в главата. В края на краищата, тази техника помага да се ускори кръвообращението, лимфния поток, производството на хормони.

Противопоказания за акупресура при мигрена

Струва си да се имат предвид противопоказанията:

• Бременни и кърмещи жени. Особено не се препоръчва извършването на акупресура при главоболие през втората половина на бременността. Това ще се отрази негативно на здравето на жената и детето;
• На стари хора;
• Пациенти с туберкулоза, особено отворената форма;
• Пациенти с рак;
• Със сърдечна, бъбречна, чернодробна недостатъчност;
• При остри инфекциозни заболявания;
• За болка, която няма обяснение;
• Изтощение, анорексия;
• С треска;
• С ХИВ;
• Със силен страх от инжектиране;
• С психични разстройства и нервни заболявания.

Във всички останали случаи масажът на активни точки при мигрена е ефективно лечение.