Дискомфорт и разпадане преди менструация - какво да правя

Би било идеално, ако женският пол би могъл да изпълни функцията си за раждане, без да изпитва болка в процеса на раждането. За съжаление женската репродуктивна система не е перфектна. В какво са убедени повечето жени, изпитвайки всички „прелести“ на предменструалния синдром (ПМС). Проявлението му е различно, докато чисто индивидуално по своя характер, защото анатомията на всеки е различна. Но почти всички дами се оплакват от слабост преди менструация. С какво е свързано? Как да я смажем, за да водим нормален живот?

Същността на предменструалния синдром и неговите причини

ПМС е комплекс от симптоми, които имат невропсихичен, ендокринен и вегетативно-съдов характер. Появата на тези процеси се отбелязва от жените в навечерието на месечната менструация. Може да започне или седмица, или няколко дни преди първия ден от цикъла. Няма стандартни времеви рамки, те са много индивидуални.

PMS може да се появи под формата на:

• слабости преди менструация;
• болка в долната част на корема, гърдите;
• раздразнителност, промени в настроението;
• главоболие;
• гадене и повръщане;
• скокове на налягане и т.н..

Преди това лекарите можеха да дадат само теоретично обяснение за появата на тези симптоми. Но сега, въз основа на резултатите от много изследвания, се разграничават следните възможни причини:

1. Хормонални изблици, които се случват в тялото на жената. Това се дължи на намаляване на концентрацията на естроген, прогестерон, серотонин в плазмата.
2. Увеличение на задържането на течности в тъканите, свързани с хормонални промени. Което от своя страна води до нарушаване на метаболитните процеси, по-специално на глюкозата.
3. Психосоматични заболявания.
4. Наследственост. Както показва практиката, майката и дъщерята са обект на приблизително еднакви прояви на благосъстояние по време на менструация.

Колкото често се появяват симптоми в комплекса или едното води до другото, е трудно да се отдели една причина. Женската репродуктивна система е твърде тясно свързана с ендокринната, нервната, храносмилателната. Следователно проявлението на симптомите е различно.

Менструална слабост

В зависимост от наличието на група от определени симптоми се разграничават няколко разновидности на синдрома. Слабостта по време на менструация е характерна за невропсихичната форма на ПМС. В този случай е възможно:

• слабост в краката преди менструация;
• силна слабост по време на менструация;
• слабост и гадене след менструация.

Все пак тази форма е придружена от сълзливост, агресивност, болезненост на млечните жлези, както и реакция на вкус, обонятелни, слухови и всякакви други дразнители. Жените са по-склонни от всякога да бъдат депресирани през този период..

Причини за слабост на ПМС

Менструацията, придружена от слабост, може да бъде от следния характер:

1. Само по себе си предменструалният синдром предполага наличието на летаргия, умора, загуба на сила, слабост по време на менструация.
2. Неправилен начин на живот - ниска мобилност, липса на физическа активност, злоупотреба с храна, алкохол, никотин. Липса на витамини в организма.
3. Депресивното състояние също изтощава, отслабва организма.
4. Намаляването на хемоглобина, свързано със загубата на кръв, също допринася за загуба на сила..
5. Честите спадове на налягането, слабостта по време на менструация - това е нормално за момичета с крехка физика. Не е изненадващо, че именно те често се оплакват, че менструацията е придружена от апатия, сънливост, умора, свързани с ниско кръвно налягане.

Болестите могат да бъдат от съвсем различно естество, да не попадат под изброените точки. Не е изключен и по-сериозен характер. В този случай е необходимо да се свържете със специалист за квалифициран съвет..

Гадене и слабост преди менструация

Слабостта може да има различна степен на тежест, от общо неразположение до гадене, дори повръщане. В този случай общата менструална загуба на кръв се влошава от дехидратацията. Нивата на плазмения хемоглобин намаляват, което също може да намалее в резултат на кървене, причинено от по-сериозни заболявания на женската репродуктивна система, като миома на матката, хиперплазия, полипоза на ендометриума и различни онкологични заболявания.

Важно! Ако по време на менструация слабостта е придружена не само от гадене, но и задух, аритмия, спадане на налягането, бледност на кожата, тогава вероятността от понижен хемоглобин е висока

Важно е да се определи истинската му причина, за да се диагностицира своевременно заболяването. В случай на обичайния предменструален синдром, характерната симптоматика бързо изчезва. И ако се появят такива прояви, независимо от периода на цикъла, тогава етиологията на този процес трябва да бъде определена възможно най-скоро с помощта на квалифициран специалист по профили.

Измъчва се от слабост по време на менструация: какво да правя

Предменструалният синдром не може да бъде излекуван. Можете да заглушите само проявата на неговите симптоми, както е описано по-долу.

• Болкоуспокояващите ще облекчат болката (Ибупрофен, Кетанов и др.).
• Тиха спокойна атмосфера, възможност да се отпуснете, да си легнете.
• Радостта ще намали раздразнителността, ще развесели.
• Сладките ще повишат нивото на ендорфини в организма и т.н..

Ами ако слабостта преди, по време и след критичните дни не ви напусне? На първо място, трябва да обърнете внимание на начина си на живот. Необходимо е да се спазват такива правила:

1. Спазването на режима на деня, здравият сън, поне в навечерието на ICP, ще намали значително проявата на слабост.
2. Правилното хранене, не повишава натоварването върху тялото, а по-скоро го разтоварва. Получаването на витамини, хранителни вещества, микроелементи ще допринесе за подобряване на всички метаболитни процеси, съответно за цялостното подобряване на благосъстоянието.
3. Трябва да отделите време за разходка на чист въздух, където дробовете ви, а след това цялото тяло ще бъде наситено с кислород, доколкото е възможно.
4. Физическата активност, спортът не само служат като отлична превенция срещу много заболявания, но и допринасят за нормалното функциониране на репродуктивната система..
5. Минимизирайте и по-добре изключете лошите навици. Злоупотребата с алкохол, никотин, кафе все още не е донесла на никого добро. Но обратният ефект е доста висок. Ако пиете кафе като панацея за ниско кръвно налягане, след това го заменете със зелен чай. Той съдържа само натурален кофеин, но е мощен антиоксидант..

Привличане по време на менструация

С повишено либидо преди менструация, сега всичко е ясно: ефектът на два хормона, тестостерон и прогестерон, провокират сексуална активност. И защо искате секс при менструация? Нека да разгледаме този въпрос..

Първият ден от менструацията, това е и началото на нов цикъл, придружен от промяна в хормоналните нива. Астронират се естроген и LH (лутеинизиращ хормон). Но женското тяло не може да бъде възстановено моментално. Ефектите на тестостерона и естрогена са все още доста силни. Жените нямат "превключвател", рязка промяна в хормоналния фон не настъпва, този процес е постепенен. Ето защо не е изненадващо, че по време на менструацията повишеното либидо продължава.

Има допълнителни фактори, които увеличават привличането:

• подуване на стените на влагалището (тези, които са правили секс по време на менструация, обърнете внимание, че са изпитвали повече удоволствие, отколкото в други дни);
• отделянето на ендорфини омекотява нервното напрежение, което често съпътства първите дни на менструалния цикъл;
• временно спастично напрежение на мускулите на влагалището и матката, а след това отпускането им облекчава дискомфорта и малката болка, която може да съпътства кървенето, изчезва;
• времето за менструация се намалява.

Всеки има различно отношение към секса по време на менструация, някой е готов за него, за други е неприемливо (нещо повече - отказ може да бъде не само от страна на жената, но и от нейния сексуален партньор). Много зависи:

• от характеристиките на хода на „критичните дни“: може да протече гладко, без неприятни усещания, с малък дискомфорт или с доста силен болков синдром;
• от интензивността на кървенето: ако е тежко, много жени се страхуват от курса, реакцията на партньора и други „нехигиенични“ моменти;
• от продължителността: за някои е по-лесно да „издържат” 3 дни, дори и желанието за секс да е голямо. И ако говорим за седмица, тогава отношението може да се промени;
• от психологическо отношение: възприемането на секс с менструация е различно за всички.

От гледна точка на специалистите, реакцията също е нееднозначна. Въпреки че няма очевидни противопоказания за секс по време на кървене, някои гинеколози не препоръчват практикуването му. Възраженията са следните:

• по време на менструацията рискът от инфекция се увеличава: това не означава, че лекарите предполагат незащитен секс с случаен, вероятно сексуално предаван партньор. Това е по-благоприятна среда за развитието на онези патогенни микроорганизми, които са част от обикновената микрофлора. Те могат да проникнат от влагалището в матката, шията на която в този момент е открехната;
• друго предупреждение е свързано със същия фактор: механизмът на развитие на ендометриоза е свързан с хвърлянето на частици от ендометриума заедно с менструалната кръв в матката и други репродуктивни органи. Друга причина се нарича повишено ниво на естроген, а именно той започва да се произвежда по-активно в първите дни на менструалния цикъл. Тоест, сексът по време на менструация може да доведе до развитието на патология;
• риск от травма: матката през този период е частично отворена и колкото е възможно по-уязвима, грубият секс може да доведе до микротравми, които впоследствие ще повлияят негативно на здравето;
• Парадоксално е, че в тези дни има минимален риск от зачеване. Това може да бъде причинено от различни фактори, например две яйца, узрели в организма по едно и също време, първата излезе по-рано, менструацията продължи навреме, а втората „забави”, а в момента на кървене е доста способна за оплождане. Ако двойка практикува незащитен секс, резултатът може да е неочаквана и нежелана бременност.

Гинеколозите може да са привърженици на полов акт по време на менструация. Техните аргументи са следните:

• потискането на сексуалните желания може да доведе до изчезване на либидото, тялото ще свикне да игнорира хормоналните скокове;
• бариерните контрацептиви (презервативи) ще предпазят от инфекции на двамата партньори и теоретично възможна нежелана бременност;
• етологията на ендометриозата не е напълно разбрана и за да се намалят до минимум рисковете, можете да изберете специални пози, при които рискът от "обратен" рефлукс на менструалната кръв е минимален;
• интензивността на полов акт може да се контролира (за да се избегнат наранявания), но мускулният тонус ще намали времето за кървене, а ендорфините неутрализират дискомфорта и леката болезненост.

Във всеки случай от всяка жена зависи дали да прави секс по време на менструация или не. И не всеки има „остатъчен ефект“ на тестостерона и прогестерона..

Физиологични причини

В тялото на жената всеки месец се случват редица промени, които са причина за неразположенията. През втората половина на менструалния цикъл състоянието на хормоналния фон се променя. Нивото на естроген намалява и концентрацията на прогестерон започва бързо да се увеличава, което се дължи на лошо здраве преди менструация. Хормоналният дисбаланс води до намаляване на производителността, нарушаване на съня и промени в настроението..

След края на периода на овулация тялото активно се подготвя за бременност. В този случай е съвсем нормално, когато млечните жлези се увеличават по размер и апетитът се увеличава.

Ако оплождането не е настъпило, тогава репродуктивният орган е подготвен за отхвърляне на функционалния слой на ендометриума, матката започва да се свива и жените изпитват болка в корема и сакрума. Такива симптоми често са придружени от слабост и замаяност..

Преди пристигането на критичните дни в тялото на жената може да има недостиг на витамини С и А, както и на микроелементи като желязо, магнезий, натрий и калций. Поради тази причина може да се наблюдава общо неразположение, понижаване на кръвното налягане и бледност на кожата. Такива симптоми могат да се появят поради силното напрежение на централната нервна система, при което се синтезират хормони и се регулират процесите на менструалния цикъл..

Повишено либидо преди менструация

Здравейте. Дори някак не ми е приятно да питам, но имам нужда от експертен съвет! На 25 години съм, нямам сексуални отношения, но в предменструалните дни често имам силно желание за секс!
Това е нормално?

Усещанията, които една жена може да наблюдава в нея малко преди началото на нов менструален цикъл, зависят от индивидуалните характеристики на тялото и здравословното й състояние.

Женски менструален цикъл

Като цяло менструалният цикъл на жената е много сложен процес, който се регулира от полови хормони и състоянието на естествения хормонален фон при всяка жена е различно. Също така си струва да се каже, че хормоналните промени настъпват през целия менструален цикъл, поради което една фаза замества друга.

Цикълът започва в първия ден от началото на менструацията, след това яйцето на жената узрява и настъпва овулация. Разкъсаният фоликул се заменя с жълто тяло, което произвежда хормони, необходими за поддържане на бременността.

Ако зачеването не се случи, лутеят на тялото се регресира и следващият менструален цикъл завършва с началото на нова менструация.

Това е само обобщено описание на менструалния цикъл на жената, но всъщност в организма настъпват много сериозни промени, в които участват не само гениталиите..

Хормоналните промени в женското тяло настъпват преди менструацията, затова много жени малко преди то да започне да усеща промени в тялото си, но всеки има различни промени. Някои жени имат повишен апетит, искат секс, докато други имат трудно време с предменструален синдром, либидото им намалява, появява се раздразнение и се чувстват неразположение.

Патологични причини

Обикновено благосъстоянието по време на менструацията леко се влошава, жената продължава да води познат начин на живот. Предупрежденията трябва да са силна слабост и замаяност, придружени от силен болков синдром, повръщане или гадене. Причините за такива промени най-често са патологични. Жената се нуждае от лечение.

Предменструален синдром

Всеки месец с менструация се наблюдава силна слабост, придружена от замаяност, гадене, болка в корема и раздразнителност. В медицината комбинацията от тези клинични прояви се нарича предменструален синдром. Степента на неговата тежест е различна.

При нормалния ход на менструацията една жена не изпитва силно неразположение, състоянието й само леко се влошава, а всички неприятни усещания не причиняват голям дискомфорт. В същите ситуации, когато симптомите на ПМС са прекалено изразени, е необходима медицинска помощ. Такива промени показват патологичен процес. Тя може да бъде провокирана от стрес, тютюнопушене и пиене на алкохол, липса на витамини, прекомерно физическо натоварване и заболявания, развиващи се в организма.

анемия

Един от сериозните фактори, които могат да провокират слабост след менструация, е промяна в състава на кръвта.

Менструалното кървене често причинява намаляване на нивата на хемоглобина. На този фон може да се развие анемия. Най-често такива промени се наблюдават при жени с потисната имунна система и при наличие на анамнеза за гинекологични заболявания.

При значителна загуба на кръв през критични дни се отбелязва общо неразположение, което е придружено от гадене, повръщане. Сред симптомите, показващи намаляване на нивата на хемоглобина, може да се разграничат:

• бледност;
• аритмия;
• недостиг на въздух
• вкус на метал в устата.

Ако се появят такива симптоми, потърсете лекарска помощ.

Депресирано състояние

Нивото на хормоните през целия цикъл постоянно се променя. Това причинява депресия и появата на дискомфорт в периода на регулиране. Една жена се чувства много зле, не иска да прави нищо, липсва й физическа и емоционална сила. По-близо до средата на цикъла състоянието се нормализира.

Вегетативна дистония

Чувството за зле след менструация се наблюдава при жени, страдащи от вегетативно-съдова дистония. Тази патология се характеризира с резки скокове на кръвното налягане, най-често значителното му понижение. В резултат на това се появява неразположение през критичните дни.

Можете да определите връзката между влошаване на здравето и VVD у дома. За да направите това, трябва систематично да измервате налягането в различни периоди от цикъла.

Кога да прегледате лекар

Ако една жена се чувства много зле преди менструацията и през тези дни, трябва да потърсите квалифицирана помощ. Вашият лекар ще ви помогне да определите защо менструацията е тежка и какво трябва да се направи. Ако болката стане силна и продължителна, трябва да се свържете с медицинско заведение. А също и когато се появят следните симптоми:

• загуба на съзнание;
• повишаване на телесната температура;
• болезнено уриниране;
• ставни болки
• появата на фрагменти от сребърна тъкан;
• виене на свят;
• мигренозни атаки;
• болка, наподобяваща контракции;
• гадене;
• бледност на кожата;
• аритмия;
• задух;
• метален вкус в устата.

Лекарят ще предпише необходимия преглед и въз основа на получените материали ще определи процедурата на лечение. Понякога с болезнени усещания се налага намесата на ендокринолог и невропатолог.

Неприятните усещания по време на менструация са познати на всички жени. Повечето от симптомите, които съпътстват критичните дни, са свързани с хормонални промени и имат физиологичен характер. Но с появата на тежко неразположение трябва да се консултирате с лекар. Превантивните мерки ще помогнат да се предотврати появата на менструация..

Причини за появата

Леката слабост и неразположение могат да бъдат нормални при здрава жена в навечерието и по време на менструация. Но състоянието не винаги е свързано с повишен стрес и психо-емоционално пренапрежение. Това важи особено за женското тяло. Промените в хормоналния фон могат да се проявят до такава степен, че да поставят представителите на нежния пол в недоумение. Но само това не трябва да се приписва на състоянието му. Често слабостта по време на менструация може да показва сериозно заболяване..

Предменструален синдром

Тежестта му варира от леко неразположение до пълна астения за няколко дни. Слабостта при това състояние е част от комплекс от симптоми. Заедно с него има летаргия, главоболие, гадене или дори повръщане, болка в млечните жлези и долната част на корема, раздразнителност, сълзливост, нервна раздразнителност и други. Рядко една жена проявява всички наведнъж.

Симптомите на предменструалния синдром, включително слабостта, до голяма степен зависят от начина на живот. Неадекватната физическа активност, нерационалното или прекомерното хранене, дефицитът на витамини и микроелементи в храната (особено магнезий, С, А, Е), злоупотребата с никотин и алкохол водят до по-жива клинична картина.

Депресирано състояние

Промените в нивата на хормоните през целия цикъл често водят до депресивно състояние в навечерието на менструацията и през тях. Освен това понякога една жена възприема това като слабост: не иска да прави нищо, липсва й емоционална и физическа сила. Постепенно състоянието преминава и до средата на цикъла тя се чувства добре.

Намаляване на хемоглобина

Промяната на кръвната картина е една от сериозните причини, поради които една жена може да се чувства уморена и уморена. Мнозина дори не подозират, че гинекологичната патология понякога води до намаляване на хемоглобина в кръвта. Но не може да бъде друго, тъй като по време на менструацията една жена губи нормално до 150 мл кръв, а при патология показателите варират значително. Големите месечни загуби на кръв изчерпват всички ресурси и резерви на организма, той няма време да се възстанови. Резултатът е анемия, понякога тежка и това изисква кръвопреливане.

Причините за месечните големи кръвозагуби могат да бъдат следните състояния:

ICP етапи

В зависимост от тежестта на наблюдаваните симптоми се разграничават следните етапи от развитието на патологично състояние:

1. Компенсиран стадий, при който симптомите са леки и не засягат ежедневието на жената. Подобни прояви не напредват с възрастта и с настъпването на първия ден на менструацията напълно и напълно изчезват.
2. Субкомпенсиран стадий, който се характеризира с остро проявление на симптомите, което значително влошава качеството на живот на жената. С настъпването на менструацията симптомите напълно изчезват.
3. Декомпенсираният стадий се характеризира с тежки прояви на ПМС, при които една жена може да изпита симптоми дори в рамките на няколко дни след края на менструацията. Подобни прояви с възрастта могат все повече да пречат на нормалния живот..

За съжаление, много жени, които изпитват тахикардия и лошо здраве преди менструация, рядко търсят медицинска помощ, смятайки това състояние за нормално. Към днешна дата силата на компетентните лекари да намалят проявите на синдрома и да върнат една жена към нормален живот дори през този период.

Самопомощ или как да се справим с държавата

Преди да започнете да се справяте с такива състояния, трябва да разберете защо по време на менструация слабостта постоянно се появява или засилва и след това преминава. Ако това пречи на нормалното функциониране на жената и още повече ако тя се чувства толкова зле в наши дни, че не може да отиде на работа, тогава определено трябва да се консултира с лекар. Също така трябва да се потърси медицинска помощ, ако наред с общо неразположение са налице и други симптоми, например, бледност, задух, кървене и др..

В случай, че една жена е загрижена за лека слабост и сънливост по време на менструацията, трябва леко да промените начина си на живот, диетата, някои навици и скоро ще има значително подобрение. Полезни препоръки:

• Понякога употребата на контрацептивни хормони намалява степента на проявление на предменструалния синдром, съответно, и загубата на сила в навечерието и по време на менструация няма да бъде толкова проявена.
• Редовното упражнение, използването на релаксиращи техники ще помогне да се контролира функцията на сърдечно-съдовата система. Ако слабостта е свързана с спада на налягането, тогава йога, медитация, пилатес, дори танци могат да ви помогнат да се почувствате по-добре..
• Също така трябва да се прекара достатъчно време на чист въздух, защото хипоксията (недостиг на кислород) може да причини слабост, летаргия и повишена умора.
• Ефективността до голяма степен зависи от храненето. Диетата трябва да съдържа достатъчно количество пресни плодове и зеленчуци. Ако е необходимо, можете да добавите курсове с витамини и минерали. Открит е модел между дефицит на магнезий и умора, слабост, раздразнителност. Ето защо, често препоръките дори на лекарите включват курс за приемане на препарати от този микроелемент, например, лекарството "Magvit" и други. Също така, в навечерието на менструацията и по време на критични дни, една жена има повишена нужда от витамини от групи В, С, А и Е, желязо.
• Отбелязва се, че кафето, никотинът и алкохолът могат да влошат благосъстоянието, ако слабостта е проява на предменструален синдром. Затова трябва да ограничите употребата си в наши дни. И дори при понижаване на налягането на кафе е по-добре да замените зелен чай, който освен кофеин съдържа голямо количество антиоксиданти.
• Ако неразположението е причинено от намаляване на хемоглобина, тогава в задължителното лечение ще бъде включен дългосрочен прием на желязо. Но схемата се определя само от лекуващия лекар.

Препоръчваме да прочетете статията за лечението на ПМС. От него ще научите за причините за състоянието, начините за облекчаването му, важността на спазването на ежедневието и правилния сън, използването на лекарства и ефективността на народните средства.

Хормоналните колебания по време на менструалния цикъл понякога могат да причинят намаляване на работоспособността и влошаване на благосъстоянието на жената. Но ако се появи силна слабост по време на менструацията, първо е необходимо да се изключат различни патологични състояния и за това е необходима консултация със специалист. Само лекар след цялостен преглед може да определи причината и да предпише най-ефективно лечение. Ако причината за заболяването е предменструален синдром или други незначителни функционални нарушения, тогава промените в начина на живот, балансираната диета и адекватната физическа активност ще помогнат за подобряване на състоянието..

Как да се предотврати слабост по време на менструация

За да улесните протичането на критичните дни, трябва да се придържате към следните препоръки:

1. Вземете топла вана. В резултат на тази процедура кръвоносните съдове ще се разширят, кръвообращението ще се подобри, нервната система ще се успокои и стресът ще отмине. Температурата на водата трябва да бъде в рамките на 39 ° C. Топла баня по време на менструация е противопоказана. И също в наши дни не посещавайте сауни и бани. Научете повече за това, защо не се препоръчва да се къпете по време на менструация..
2. Правете умерени упражнения. Изберете за лесно бягане, йога, плуване или ходене. Това ще има благоприятен ефект върху коремните мускули и ще намали интензивността на болката..
3. По време на менструацията не пийте кафе. Употребата на тази напитка води до стесняване на кръвоносните съдове. При жена това може да предизвика засилена болка. А също кофеинът има активиращ ефект върху нервната система, което е нежелателно по време на менструация. Откажете се от алкохола и тютюна седмица преди регулирането.
4. Дайте достатъчно време за сън. При добра почивка жените изпитват облекчение. Той помага за намаляване на болката, възстановяване на хормоналния баланс и нормализиране на кръвната захар. Освен нощен сън, трябва да почивате половин час и следобед.
5. Обърнете внимание на храненето. По-рано в статията беше споменато, че в процеса на менструация една жена губи полезни за организма елементи. Следователно, за да се нормализира състоянието, загубените вещества трябва да бъдат възстановени. Включете в диетата варени птици, говеждо месо, елда, нар, ябълки, ядки, тъмен шоколад, извара, кефир и морски дарове.

Каква е причината за усещането за слабост преди и по време на менструацията

Често нежният пол се разболява в критични дни, което се изразява под формата на загуба на сила, гадене, виене на свят и други неприятни прояви. Слабостта по време на менструация често се отразява на начина на живот. Поради повреда жената не може да върши обичайния си бизнес. Често неразположението е придружено от няколко дни преди и след менструация. За да разберете как да преодолеете това неприятно състояние, първо трябва да разберете причините за него..

Причини за това, че се чувствате зле и слаби

Такива явления като загуба на сила, летаргия, сънливост, нежелание да се прави каквото и да е по време на менструация, могат да бъдат предизвикани от различни фактори. Основните причини са следните:

1. Всъщност предменструалният синдром (същият ПМС), естествено възникващ на фона на всички физиологични процеси, които протичат в организма по време на хормонален дисбаланс и маточни контракции, за да се изведе ексфолиацията на ендометриума.
2. Намалени нива на Hb, свързани с критични дни и месечна загуба на кръв в жените.
3. Чести спадове на кръвното налягане и вегетоваскуларна дистония, при които тя става ниска.
4. Натрупването на течност в тъканите, провокира повишаване на вътречерепното налягане и нарушения на кръвообращението.
5. Депресивни състояния.
6. Дефицит на витамини, липса на микро и макро елементи в организма.
7. Неправилен начин на живот - ниска мобилност, липса на физическа активност, злоупотреба с нежелана храна, алкохол, кафе, никотин.
8. Хипоксия, провокирана от ограничен престой на чист въздух (или пълното му отсъствие) и т.н..

Редовното гадене по време на менструация, особено ако е придружено от повръщане, може да бъде причинено от действието на орални контрацептиви, които не са подходящи за жена.

Такива симптоми изискват близък медицински анализ, събирането на съпътстваща медицинска анамнеза, напълно е възможно - назначаването на допълнителни изследвания. Какво да направите, ако виене на свят, гадене и обща слабост след менструация продължават, без да губят интензивността си? Това е добра причина за гинекологична консултация, защото трябва да установите етиологията на този процес възможно най-скоро. Най-безобидната причина е бременността, която със сигурност ще се определя от показатели за нивото на hCG в кръвта. По-сериозните фактори могат да провокират и такива състояния - хронични заболявания, интоксикация на тялото, патология на кухината и шийката на матката, тумори на яйчниците.

Какво се случва по време на менструация

През целия цикъл тялото се подготвя за вероятно майчинство, интензивно се произвежда хормонът прогестерон. Ако не се случи зачеването, количеството му рязко намалява и започват да се произвеждат простагландинови хормони, които причиняват появата на менструация.

Има стесняване на съдовете на маточния ендометриум, в резултат на което неговото кръвоснабдяване намалява. Лигавицата започва постепенно да се разслоява и отделя от матката. Останките му се извеждат заедно с кръв, която се натрупва поради разкъсвания на малки съдове.

Този процес не протича постепенно. Някои части на лигавицата започват да се разпадат по-рано, а някои - малко по-късно. Ето защо критичните дни траят от три до пет дни..

Паралелно с естественото отстраняване на ексфолирания ендометриум се наблюдава увеличаване на новия му слой. Можем да кажем, че менструацията е преходен момент от един цикъл към следващия.

Менструалната течност се състои от кръв и секрет, който жлезите на матката секретират. Освен това съдържа вагинални епителни клетки и частици на лигавицата. Една жена губи приблизително 50 g до 80 g кръв за един период.

В критични дни често може да възникне дискомфорт като:

1. Болка в долната част на корема. По назначаване на лекар момичетата често отбелязват, че имат болка в яйчниците по време на менструация. Но всъщност болката в долната част на корема е свързана с контракциите на матката по време на менструация. Специални лекарства ще помогнат за премахване на болката..
2. Неприятна миризма на менструален поток, дискомфорт за жените.
3. Гадене и треска.

Не забравяйте, че хигиената е ключът към здравето на жените. В критични дни трябва да се обърне специално внимание на хигиената. Трябва да вземете душ поне два пъти на ден, да сменяте подложки на всеки четири часа, да носите удобно бельо, изработено от естествени материи.

Предменструален синдром

Този термин се отнася до цял комплекс от невропсихични, вегетоваскуларни и метаболитно-ендокринни процеси в женското тяло, които се появяват в навечерието (от 7 до 2 дни) на менструацията.

Най-честите прояви на ПМС:

• слабост, умора;
• емоционална нестабилност (изблици на раздразнителност, сълзи без причина, неоправдани промени в настроението и др.);
• болка в долната част на корема;
• повишена чувствителност на гърдите;
• повишаване на температурата с няколко десети от градуса;
• подуване, увеличаване на обичайното телесно тегло с 2-3 кг;
• скокове на кръвното налягане (замаяност или главоболие, има усещане за сънливост и др.);
• либидото се променя.

Забрани за червени календарни дни

По време на менструацията женското тяло отслабва, настъпва сънливост. Прекомерното натоварване върху него може да провокира вече неразположение и тогава червените дни на календара ще се превърнат в истинско мъчение за жена. За да предотвратите усложненията и да осигурите на тялото си оптимални условия в наши дни, трябва да следвате някои съвети и ограничения:

1. По време на менструацията избягвайте прекомерното физическо натоварване, те могат да провокират обилно изхвърляне. Но умерените упражнения (танци, фитнес) ще ви бъдат само от полза. Те ще подобрят кръвообращението в организма, освен това правенето на любимото ви нещо ще облекчи настроението ви, което е важно в наши дни. Ако тренирате във фитнеса, не отменяйте тренировката, просто се откажете от силовите натоварвания за няколко дни.
2. Откажете се да посетите бани, сауни, солариум. Подобни процедури увеличават кръвообращението в тялото, през критични дни те могат да причинят силно кървене. Вкъщи заменете горещата баня за няколко дни с топъл душ. Не се препоръчва да посещавате басейна в наши дни, дори и да използвате тампони. Матката е открехната, има голям риск от инфекция.
3. През критичните дни внимателно обмислете диетата си. Яжте балансирана и богата на витамини диета. Избягвайте мазни и пикантни храни, както и алкохол. Те не само допринасят за влошаването на благосъстоянието, но и увеличават екскрецията. Ограничете, или по-скоро се откажете от никотина. Статистиката сочи, че пушещите жени, както и жените с наднормено тегло, страдат най-много от менструални болки.
4. Внимавайте с приема на лекарства по време на периода. Ако има нужда от употреба на някакви лекарства, консултирайте се с лекар, уточнете техния състав. Ограничете лекарствата си на базата на ацетилсалицилова киселина, те разреждат кръвта и удължават менструацията.
5. Ако по естетически причини не се откажете от сексуалните отношения по време на менструация, тогава не забравяйте да използвате контрацептиви. В наши дни женското тяло не е защитено и е уязвимо към всички видове генитални инфекции..
6. Избягвайте стреса и преумората. Тялото е отслабено в наши дни, мнозина отбелязват сънливост, опитайте се да се отпуснете колкото е възможно повече. Позволете на тялото да възвърне силата си.

Намаляване на хемоглобина

Промяната в състава на кръвта е сериозен фактор, който може да причини слабост, умора по време на менструация. Не всяко момиче е наясно, че месечното кървене, в резултат на което тялото губи само 50-80 (в най-лошия случай - до 150) ml кръв, може да причини значително понижение на нивата на Hb, до развитието на тежка анемия. Това важи особено за жени със слаб имунитет и за тези, чиито периоди са претеглени от гинекологични патологии (например хиперплазия, миома, онкологични заболявания на матката и шията и т.н.).

Силната слабост и последвалата сънливост, гадене, гадене с повръщане (което води до дехидратация) и дори загуба на съзнание могат да бъдат резултат от значителна месечна загуба на кръв, която изтощава всички резерви на организма. Основните симптоми на понижен хемоглобин са: бледност на кожата, задух, аритмия, метален вкус в устата.

Ако загубата на сила по време на менструация е придружена от гореспоменатите състояния, това трябва да е повод да се свържете с семеен лекар и да направите общ кръвен тест.

Изглежда нищо не ми помага

Между 3 и 8% от жените, според Bayer Pharmaceuticals, изпитват предменструално дисфорично разстройство (PMDD). Това е тежко продължение на предменструалния синдром (ПМС). Въпреки че редовните PMS и PMDD имат сходни физически и емоционални симптоми, PMDD причинява екстремни промени в настроението, които могат сериозно да нарушат работата ви и дори да повредят връзката ви. Както обясниха в клиниката Майо, причината за ПМДД не е ясна. Днес лечението на този синдром е насочено към предотвратяване или минимизиране на симптомите и може да включва:

• Антидепресанти.
• Противозачатъчни.
• Хранителни добавки.
• Билкови лекарства.
• Диета и промени в начина на живот.

Всеки от тези методи трябва да бъде обсъден с Вашия лекар..

За да не усетите спада на енергията по време на цикъла, погледнете тези упражнения от Дона Едън - те помагат да се развеселите по-добре от кафето.

Mindvalley University

Университетът Миндвалли е глобална общност от хора, страстни за идеята за високи постижения: предприемачи, иноватори, мислители, художници, цифрови номади. Ние сме обединени от желанието да получим ефективно и практично образование във всички области на нашия живот. Програмите на Mindvalley са посветени на развитието на умствените способности, как да се изгради кариера и да се поддържа релевантността в развитието на роботиката, да станете по-щастливи в отношенията, да създадете мечтано тяло, да развиете интуиция. Изберете курсове, които ви подхождат тук https://www.mindvalleyrussian.com/
Покажи всички статии Mindvalley University »

Споделя това

Бърза помощ за слабост

Важно е да разберете, че трябва да се борите не със слабостта на тялото, но преди всичко да премахнете причините, които причиняват това явление. Можете обаче да използвате прости препоръки за еднократно облекчаване на състоянието си през критичните дни. Така че, ако се наблюдава разбивка на фона на виене на свят и и двете са много интензивни, трябва да вземете няколко капки атропин (1% разтвор). Когато слабостта се задейства от силно главоболие, гадене, внезапно потъмняване в очите, незабавно трябва да си осигурите пълен достъп на кислород: отворете прозореца, освободете врата и гърдите си от излишното облекло. Важно е да седнете удобно или дори да легнете, т.е. заемете най-удобното положение на тялото, след което започнете да дишате дълбоко и правилно. Няма нужда да пренебрегвате сънливостта, опитвайки се да я преодолеете с кафе или енергийни напитки и да останете будни, както обикновено. При такова състояние тялото агресивно сигнализира за необходимостта от почивка и възстановяване на силите, които се изразходват за активна обработка на хормони.

Замаяността се отличава, както следва:

1. Централен - възниква, когато клетъчните структури на мозъка са слабо снабдени с кислород. Менструацията е процес, който засяга много телесни системи, включително съдовете. Съдовете на мозъка могат да се стесняват, което води до повишено кръвно налягане.
2. Периферна - най-често тревожи онези жени, които имат възпаление и различни патологии.
3. Системни - могат да се наблюдават при хормонални нарушения и с неизправност на вестибуларния апарат.
4. Несистематичен - появява се при стрес, прекомерен физически стрес, липса на глюкоза в кръвообращението. В този случай главата може да се върти както по време на менструация, така и след нейното приключване.

Как да се отървете от народните средства

За да активизирате организма, отслабен от менструацията, можете да опитате да вземете съветите на нашите предци, които не са имали под ръка широка гама от фармакологични средства. Например, пийте три пъти на ден по чаша пресен брезов сок или 2-3 с.л. рибено масло. Помага да забравите какво е разбивка, чай с цвят на липа в комбинация със сладко от глухарче. Можете също да варите лекарствена върбинка, тя се справя със задачата не по-лошо.

С лекота, за да се справите със слабост и виене на свят по време на менструация:

• чайове от джинджифил, семена от магданоз, маточина или липови цветя;
• прясно изцедени сокове от моркови и цвекло;
• прах от морски водорасли;
• Инфузия на гинко Билоба.

При гадене, което придружава отслабеното тяло в „червените дни на календара“, можете да поставите парче лимон или кисело бонбони под езика, да изпиете чаша кефир, чай с мента или сок от кисело зеле.

Какви витамини да приемате?

За да помогнете на тялото си да се събуди, вземете курс на витаминотерапия. Какви витамини да приемате при повишена сънливост, ще Ви каже Вашият лекар. Просто ще обсъдим най-важните витамини, които можете да приемате с периода си.

• Витамин В6 ще засили производството на естроген, ще повиши настроението;
• Витамин Е ще облекчи умората и стреса, ще помогне спокойно да заспи;
• Магнезият облекчава болката в главата и нормализира кръвното налягане;
• Рибеното масло ще укрепи имунитета, ще облекчи болката в долната част на корема;
• Желязото ще възстанови нормалните нива на хемоглобин в кръвта.

Внимателно следете благосъстоянието си. Ако сънливостта притеснява не само преди менструацията, но през целия цикъл, може би причината се крие не в менструацията. Пристъпи на гадене, често и внезапно виене на свят без причина, хронично безсъние през нощта и сънливост през деня - това е повод да се свържете с гинеколог, невролог и ендокринолог.

Препоръки на лекарите

Редовната импотентност седмица преди менструацията, както и постоянната слабост директно в дните на менструация, трябва да са причина за контакт с гинеколог. Особено, ако неразположенията ви карат драстично да настроите обичайния ритъм на живот, да отлагате не само пътувания до фитнес, нощни клубове или басейн, но и да отмените важни срещи, да поискате отпуск от работа. Естеството на такива явления може да е различно. Ако обаче се елиминират с помощта на аналгетици, успокоителни, витаминни комплекси, слабост, гадене, леко повишаване на температурата, колебания в теглото, болка в долната част на гърба, гърдите и долната част на корема, не са патологични и са причинени само от месечни хормонални промени в женското тяло.

Защо PMS се проявява по различни начини

Женското тяло е сложен механизъм. Всеки женски цикъл се контролира от физиологични процеси, присъщи на природата, способни да функционират неправилно. В резултат на това това се проявява с психологически, физически или емоционални изблици и общо лошо здраве..

Преди менструацията и по време на менструацията нивото на женските хормони се променя драстично. Естрогенът, отговорен за красотата, привличането и доброто настроение, се произвежда в по-малки количества. Има отслабване на ефекта му върху организма: периодът на овулация е завършен и по природа няма смисъл да привличате противоположния пол.

• слабост и умора;
• сълзливост или раздразнителност;
• впечатлителност;
• лош сън;
• замаяност и гадене.

Тези прояви на бунт на прогестерон се наблюдават при почти всяка жена в периода на предменструалния синдром.

Втората половина от женския цикъл е отговорна за подготовката за оплождането и бременността. Това обяснява:

• значително увеличаване на апетита;
• бързо наддаване на тегло;
• уголемяване и чувствителност на гърдите.

Ако оплождането не е станало, тялото рязко променя посоката и започва да се подготвя за менструация. Матката се свива, за да се отърве от ендометриума. Поради тази причина жените могат да почувстват доста болезнени спазми и болки в лумбалната област. Понякога е трудно да се направи без лекарства за болка. Паралелно със спазмите се отбелязват гадене, бледност, втрисане и понижаване на телесната температура.

Често се случва болестите преди менструацията да са свързани с липса на следните вещества в организма:

• калий, магнезий, натрий;
• калциево желязо.

Както и липсата на витамин А и С. Често тялото на жената чувства, че трябва да компенсира недостига им. Постоянно искам солено, кисело или сладко. Възможно е дори да има извращение на вкуса. За да избегнете това, около седмица преди менструацията, трябва да започнете да пиете комплекс от витамини за жени и да установите хранене. Тогава ще се почувствате много по-добре и по възможност виене на свят, слабост и гадене ще спре напълно.

При всички процеси на менструалния цикъл централната нервна система играе важна роля. Претоварването на нервната система много често се случва именно в последната фаза на цикъла, което от своя страна води до:

• раздразнителност и агресия;
• нервност и сълзливост;
• панически атаки и падащо самочувствие или безсъние.

Ако през целия месец централната нервна система (централната нервна система) работи за износване, имаше много стрес или тревожност, тогава не е изненадващо, че преди менструация ще има и главоболие, гадене и дори повръщане. Може да се случи и депресия, която ще изчезне едва след приключване на менструацията..

Неразположението в периода на предменструалния синдром е познато и естествено явление. Това не означава, че не е необходимо да се решават проблемите с неразположението. Необходимо е да се вземат всички възможни мерки за намаляване на турбулентността на проявите на предменструалния синдром.

Много често жените са подложени на чести спадове на налягането. При VSD често се понижава. Преди началото, както и по време на менструация, такива жени и момичета могат да се чувстват слаби или дори да загубят съзнание. Това се дължи на колебанията в налягането в почвата на хормонални промени и загуба на кръв заедно с менструалния поток.

По-късно всички процеси се възстановяват и благосъстоянието се подобрява независимо. Възможно е да проверите дали неразположенията са свързани с VVD, ако редовно измервате кръвното налягане в продължение на месец и записвате получения резултат във всички фази на женския цикъл.

ICP класификация

Предменструалният синдром се разделя на класове в зависимост от продължителността на заболяването преди менструация. Интензивността и естеството на произхода на общото благосъстояние също се вземат предвид. Лекарите смятат степента на лекия предменструален синдром за 4–5 симптома, при които само 1 или 2 са изразени. Те се появяват седмица преди менструация.

Ако степента е тежка, тогава симптомите са много по-големи. Всички те са много изразени и могат да се появят дори две седмици преди началото на менструацията. По принцип 5-7 признака на ПМС се проявяват толкова ярко, че за жената става много трудно да издържи този период.

Важно е също да се отбележи, че все още има разделение на ICP на 3 вида:

• компенсирани;
• subcompensated;
• декомпенсирана.

При компенсиран тип симптомите изчезват с началото на менструацията и в същото време симптомите му не прогресират. Субкомпенсираният тип включва прогресирането на симптомите и недъзите преди началото на менструацията. Последният тип, показва постоянството на симптомите по време на менструация и дори известно време след тях.

Повечето жени се отказват и отказват да водят нормален начин на живот, когато имат срив преди менструация. Струва им се, че нищо не трябва да се прави. Поради тежки неразположения те трябва да се отказват не само от определени удоволствия, но и да отлагат важни въпроси. Всеки месец да лягате по няколко дни или да пиете хапчета, това е твърде потискащо.

• успокоителни, хормонални хапчета;
• антихистамини, противовъзпалителни лекарства;
• хомеопатични лекарства, витаминни и минерални комплекси.

Обикновено лечението се предписва до шест месеца. В допълнение към терапията със специални фармацевтични препарати, ще бъдат необходими и други мерки за премахване на предменструалното неразположение. Храната също ще трябва да се коригира. Препоръчително е да отказвате мазни и осолени ястия от кафе, но може да се консумира черен, особено тъмен шоколад..

Употребата на алкохол и никотин влошава благосъстоянието им, следователно е по-добре да ги изключите или поне да намалите употребата им седмица преди началото на менструацията. Полезно е да се ядат във втората фаза на женския цикъл морски дарове, бобови растения, млечни продукти и плодове със зеленчуци.

Физическата активност, дори под формата на гимнастика, оказва много благоприятен ефект върху премахването на болката в долната част на корема и долната част на гърба преди менструация. Ще трябва да го правите на ден в ПМС и 2-3 пъти на ден. Освен това настроението също трябва да се подобри, защото физическата активност допринася за активното производство на ендорфин. Задължително е да се предотврати липсата на сън, в противен случай това ще доведе до агресивно или сълзено състояние.

Предменструален синдром - тази фраза е позната на повечето жени, причинявайки им неприятни чувства.

Всъщност ПМС с обширните си симптоми е проблем, който засяга три четвърти от жените в детеродна възраст..

Една от неговите прояви е виене на свят по време на менструация. Това е състояние, при което е трудно да разчитате на собственото си тяло и да продължите да живеете в нормален ритъм..

С виене на свят изглежда, че всичко се върти наоколо, докато е трудно да се концентрирате върху познати дела, опасно е да сте на улица в града и т.н..

Замайването е добре известна неизправност в нервната или съдовата система на тялото. Има такива видове:

1. Централна - това е проява в ПМС на кислороден глад на мозъка поради периодични спазми на съдовете, които го доставят.
2. Периферна - няма пряка връзка с менструацията, но съвпада с тях във времето. Това е признак на патология на вестибуларния апарат.

В зависимост от цикличния характер, проявите на замаяност се делят на следните:

• Системни, повтарящи се през всички цикли, като отражение на хормонални и вестибуларни неизправности.
• Несистематично, свързано с определени физически претоварвания и като следствие с недостиг на течности или глюкоза в организма. В този случай често е достатъчно да се пие поне 2 литра чиста вода на ден.

Подобни видеа

В тялото на всяка жена в репродуктивна възраст има циклични промени, свързани с подготовката на матката за възможна бременност. Ако бременността не е настъпила, тогава възниква кървене (менструация), което при повечето жени е свързано с коремна болка. Незначителната и краткотрайна болка е физиологична норма. Трябва да се консултирате с лекар, ако тя е силна, лишава жената от възможността да прави нормални дейности. Такава болка показва наличието на сериозни заболявания, не може да бъде игнорирана.

Симптоми

Предменструалният синдром се характеризира с такива неприятни прояви:

• качване на тегло;
• нарушения на съня;
• раздразнителност;
• чести промени в настроението;
• увеличение на корема в обем;
• главоболие;

Защо се чувства болна преди периода си? Най-често неприятните прояви на предменструалния синдром са свързани с липса на определени витамини и минерали, както и с хормонални нарушения.

либидо

Либидото или сексуалният нагон зависи както от психоемоционалните фактори, така и от физическите. Тя е засегната от:

• умора;
• депресия;
• отхвърляне на конкретно лице;
• чувство на любов;
• положителни емоции;
• заболявания;
• менструация.

По отношение на логиката желанието за секс трябва да бъде значително засилено по време на овулация. Обикновено се появява в средата на цикъла и представлява изход на зряла яйцеклетка от яйчника..

Този момент е най-благоприятен за началото на бременността, защото женската репродуктивна клетка остава жизнеспособна само за един ден. И, следователно, повишеното привличане по време на овулация увеличава вероятността от полов акт и успешното зачеване и е елемент от естествения подбор. Хората обаче значително се различават от животните, при които всички репродуктивни процеси са подчинени именно на естествените закони на регулирането.

На практика не жените забелязват остро желание за секс в средата на месеца. Най-често в този момент те дори не забелязват промени в сексуалната сфера.

Мнозина обаче имат ясна връзка между промяната на либидото и менструацията - например нейното увеличаване. Как да обясня това?

Защо има болка в корема. Какво е дисменорея

Цикличните процеси, свързани с подготовката на женското тяло за възможна бременност, зависят от хормоналните промени, повишеното производство на естроген, прогестерон, простагландин. Има така наречения предменструален синдром, признаците на който са депресивно настроение, подуване на млечните жлези, болки в долната част на корема.

Ако не настъпи оплождане, не настъпи бременност, тогава слоят от вътрешната лигавица на матката (епител), към който трябва да се прикрепи оплодената клетка, се отхвърля и отделя. Тъй като лигавицата е проникната от мрежа от кръвоносни съдове, възниква кървене.

Отхвърлянето на външния слой на епитела (лигавицата) и отстраняването му от матката се случва поради спазматичните му контракции, които причиняват болка. В допълнение, подуването на епитела води до увеличаване на размера на матката. Той компресира нервните окончания на заобикалящата тъкан. Съответните сигнали се предават в мозъка, има болка в отговор в корема.

Тези процеси са естествени. Интензивността на болката зависи от индивидуалните характеристики на тялото на жената: местоположението и големината на матката, чувствителността на болковите центрове на мозъка, общото здравословно състояние, физическото и психологическото натоварване.

Видео: Какво е менструация. Защо боли стомаха

Болезнените периоди са по-чести при неродовите млади жени. Понякога болка в корема се появява при използване на маточни контрацептиви. Болки в корема по време на менструация могат да бъдат силни при наличие на ендокринни заболявания, водещи до хормонални нарушения в организма. Менструацията е болезнена след операции върху матката или вътрешните органи.

За да разберете защо по време на менструация боли стомахът (възниква така наречената дисменорея), е необходимо да разберете дали жената има следните заболявания:

• ендометриоза и аденомиоза (пролиферация на маточен епител);
• киста на яйчника (неоплазма под формата на кухина в тялото на яйчника, имаща доброкачествен характер);
• миома (доброкачествен тумор в маточния мускул);
• полипи (единични доброкачествени новообразувания в ендометриума);
• извънматочна бременност (закрепване на оплодена яйцеклетка не в матката, а във фалопиевите тръби).

Видео: Причини за болка по време на менструация

Всички тези заболявания представляват заплаха за здравето на жената и в някои случаи се превръщат в заплаха за живота, следователно, ако менструацията е болезнена, задължително е да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед. Свързани функции, които също трябва да се отчитат, са:

• треска по време на менструация;
• менструацията продължава повече от 7 дни;
• засилена болка в сравнение с предишна менструация;
• повишен менструален поток;
• увеличен корем, подозирана бременност.

Понякога болката по време на менструация се появява не само в корема, но и в други части на тялото: стомах, крака, гръб, неприятни усещания по време на уриниране.

Характеристики на женското тяло

Структурата на жените е много различна от мъжете. По-специално, тази разлика е забележима в репродуктивната система. Тялото на жената е настроено да ражда и да има деца. На възраст от 11 до 16 години започва първата менструация при момичетата, което означава, че тялото е готово за бременност. Месечно, при липса на оплождане, яйцеклетката излиза заедно с ендометриума на матката. По това време се наблюдава менструално кървене.

Този период е доста труден за определен брой жени. Те се чувстват слаби, както и други неприятни симптоми. Освен това, няколко дни преди началото на месечното кървене, една жена може да почувства техния подход. Това се показва и от лошо здраве и други съпътстващи симптоми..

Менструален цикъл

Менструалният цикъл на жената не е само месечно кървене в продължение на три до седем дни. Това е сложно хормонално преструктуриране на организма, подготвяне на вътрешните полови органи за бременност и раждане на бебе.

Ако зачеването не се случи, вътрешната повърхност на матката - ендометриума - се подновява, лигавицата се отхвърля заедно с кръвта. Това се нарича менструация..

Всички процеси, които протичат в тялото на жената по време на един цикъл, се регулират от полови хормони - естроген и прогестерон. Колебанията им осигуряват последователното настъпване на различни фази на цикъла. Половите хормони обаче влияят на общото състояние на организма. Промяната на настроението, емоционалната лабилност на жената зависи от тях. Също така тези вещества са основните виновници за промените в либидото - сексуалното желание, привличането към партньор.

Нелекарствено лечение

В някои случаи на една жена може да се предложи спа лечение. В допълнение към провеждането на стандартни физиотерапевтични процедури, това ще помогне за облекчаване на психическия стрес. Също така, алтернативни методи понякога се използват за лечение на лошо здраве преди менструация. Билковите лечения, които имат лек седативен ефект, са много популярни сред тях. Това може да бъде запарка от мента, маточина, валериана.

Кога се нуждаете от консултация с лекар

Честите явления на ПМС не трябва да предизвикват много притеснения. Но няма характерни за него симптоми, проявата на които изисква спешна консултация със специалист:

• Неописуемо затваряне на едното око.
• Повтаряща се сънливост.
• Повтарящи се алергии до подуване и пристъпи на астма.
• Повръщане, гадене, което не може да се локализира и виене на свят преди менструация.
• Прекъснато възпаление на очите.
• Мигренозни атаки.
• Изпотяване, болки в ставите, треска.
• Загуба на съзнание.
• Остра и непоносима болка в долната част на корема.

Замайването е често срещан симптом на ПМС. Нейната природа са хормоналните смущения, свързани с този процес. Замайването обаче може да възникне независимо от ПМС, съвпадащи по време с менструацията.

Народните лекарства често са спомагателни за медицинското лечение на замаяност, предписано от лекар. Преди менструация не пренебрегвайте превантивните мерки..

Ако главоболието и виене на свят придружават симптоми, неспецифични за ПМС, тогава да се свържете със специалист е изключително необходимо.